Ваш организм

Американские ученые из центра контроля и профилактики заболеваний доказали, что отсутствие красного мяса в рационе питания приводит к ускорению процесса старения нашего организма. Особенно этому явлению подвержен женский организм.

Ученые под руководством профессора Майкла Русселла в ходе наблюдений за группой добровольцев выявили прямые доказательства того, что в рационе питания человека должно быть достаточное количество мясных продуктов. В противном случае недостаток этого компонента неблагоприятным образом скажется на нашей внешности.

Теплые солнечные деньки позволят нам понежиться на берегу водоема и приобрести красивый пляжный загар. Будь-то на речке, море или даже на приусадебном участке мы стараемся хоть немного подзагореть, чтобы смотреться более эффектно на фоне других бледных тел. Но, как известно у солнечных лучей есть две стороны воздействия на наш организм в целом и на кожу в частности. С одной стороны воздействие солнца приводит к выработке в организме витамина D. Однако с другой – жесткое ультрафиолетовое излучение приводит к старению кожи и даже может спровоцировать развитие рака.

Сидячий образ жизни, как известно, приводит к множеству проблем со здоровьем. И не важно являетесь вы водителем-дальнобойщиком или просто большим любителем телевизора или компьютерных игр – рано или поздно вас начнут беспокоить проблемы с опорно-двигательным аппаратом, мочеполовой системой и, возможно банальное ожирение. Кроме этого, недавние исследования американских ученых показали прямую зависимость продолжительности жизни человека от времени, которое он проводит в сидячем положении.

Человек, как впрочем и все живое на земле, зависит от биоритмов: сезонных, недельных и суточных. Чтобы их нормализовать, нужно придерживаться определенного распорядка дня, который должен быть более-менее постоянным. Британские ученые в ходе проведенных исследований, вывели, по их мнению, усредненный распорядок дня здорового человека. Вот он.