Ваш организм

Те, кто постоянно борется с лишними килограммами, обычно считают, что главным препятствием на пути к стройной фигуре является жир. Многие даже мечтают покончить с ним раз и навсегда. Но так ли страшен этот самый жир? А может быть его можно назвать жизненно важным составляющим нашего организма? Если это так, то какое именно количество жира в организме можно считать нормальным? Попробуем разобраться.

Именно здоровый и крепкий сон важен для человека – для работы его мозга. Многие ученые утверждают, что для того чтобы хорошо отдохнуть и выспаться, человеку необходимо семь-восемь часов спокойного сна, но некоторые люди спят всего по четыре-пять часов в сутки и чувствуют себя превосходно, бодрыми и жизнерадостными весь день. Третьим надо поспать, поваляться в постели девять-десять часов, чтобы выспаться и получить новый прилив жизненных сил.