Ваше здоровье - Ваше богатство

Полезно знать

Фармакология и фитотерапия

На правах рекламы

Здоровый образ жизни

Физические упражнения из покон веков считались целебными. Они способствуют потере веса, улучшают работу сердечно-сосудистой системы, помогают нормализовать давление и даже снижают риск развития некоторых онкологических заболеваний. Но в то же время физические упражнения, и в частности бег, были не рекомендованы людям, страдающим на воспаление коленей. Однако последнее исследование ученых из Университета Бригама Янга опровергло данное утверждение, доказав, что бег наоборот способствует снижению воспаления коленного сустава.

 

Для большинства не будет секретом тот факт, что от нашего образа жизни полностью зависит наше здоровье. Но в гонке за социальными и материальными благами мы часто забываем об этой истине. Частые стрессовые ситуации, вредные привычки (злоупотребление алкоголем и курение), нездоровье питание, несвоевременное обращение за медицинской помощью, игнорирование вялотекущих заболеваний – все эти факторы в конечном итоге пагубно сказываются на состоянии нашего организма.

   

Что полезно нашим почкам

 

Организм человека очень сложный механизм. Все его составляющие должны функционировать не только нормально, но и согласованно друг с другом. Малейший сбой в любой системе или органе может привести к серьезной болезни. Возьмем почки – они отвечают за выведение из организма вредных веществ и являются очень важной цепочкой в системе обмена веществ, а следовательно от их здоровья, зависит работоспособность всей системы. Как же позаботиться о здоровье почек? Рассмотрим что полезно, а что вредно для них.

   

В современном сумасшедшем мире мы часто забываем следить за своим здоровьем. Даже необходимость регулярного лечения и профилактики хронических заболеваний вылетает у нас из головы. В этой ситуации наипростейшим профилактическим и общеоздоравливающим средством является ходьба. Благодаря ей можно не только поддержать хорошую физическую форму, но и избавится от многих заболеваний, в том числе и от болезней опорно-двигательного аппарата.

   

Не секрет, что постоянное напряжение, усталость, стрессы и депрессии не лучшим образом сказываются на нашем здоровье, приводя в конечном итоге к постоянной головной боли, ухудшению защитных свойств организма и другим неприятностям. Со временем это приводит к некоторому изменению в нашем поведении и эмоционально-психологическом состоянии – мы становимся раздражительными, плохо выглядим, портим отношения с близкими и окружающими нас людьми. А на самом деле всего лишь надо уметь расслабляться.

   

Страница 1 из 4