Способы повышения сексуального здоровья

Как правило, степень полового влечения к противоположному полу с возрастом несколько снижается. Это, в принципе, нормально. Ненормально полное отсутствие желания как такового при относительно нормальном физическом здоровье. Рассмотрим причины и способы устранения этих проблем.

Степень полового влечения может снижаться по ряду причин как у женщин так и у мужчин. Нет какой-то характерной специфики или динамики для обоих полов. В обоих случаях причиной, если это не преклонный возраст, могут выступать либо физические либо психологические «неполадки» в организме. И если Вы молодой (молодая) и здоровый, а влечения все равно нет, то скорее всего это психологическая проблема.

Возможно, партнеры отказываются от близости ввиду каких-то убеждений, будь то религиозных или социальных. И это самая большая ошибка. При нормальном сексуальном здоровье добровольный отказ от регулярного секса лишает обоих партнеров хорошей альтернативы регулярным физическим упражнениям. Кроме этого секс – это хорошее лекарство против депрессии, даже в самом запущенном ее состоянии. Да, регулярные половые отношения также способствуют нормализации артериального давления, помогают при гипертонии и повышают иммунитет.

Но вернемся все же к проблемам с половым влечением. Как их преодолеть. Вот некоторые действенные рекомендации.

Здоровое питание

Прежде всего необходимо пересмотреть свой рацион в пользу исключительно здорового питания. Постарайтесь употреблять в пищу как можно меньше соли, сахара, жиров и газированных напитков. Включите вместо сладостей орехи и тыквенные семечки. Доказано, что бразильские орехи, миндаль и семена тыквы содержат в своем составе много аргинина – особого вида аминокислоты, способствующей нормализации кровообращения в области половых органов. Многие исследователи называют эти продукты «природной виагрой».

Можете, конечно же, включить в рацион и специальные стимуляторы сексуальной активности, которые можно приобрести по адресу: http://lovertab.com/products/super-tadarajz. Правда предварительно желательно проконсультироваться у своего терапевта.

Регулярная зарядка

Регулярные физические упражнения также способствуют нормализации кровообращения в области половых органов. Вот почему элементарной утренней зарядкой не стоит пренебрегать ни в коем случае. В комплекс традиционных упражнений также желательно включить упражнение на напряжение мышц промежности.

Отказ от вредных привычек

Давно доказано, что никотин способствует замедлению кровотока во всем теле, в том числе и половых органах. Также курение приводит к сужению кровеносных сосудов. Что касается алкоголя, то в малых количествах он конечно же является неплохим стимулятором, помогая паре расслабиться. Но злоупотреблять им тоже не стоит.

Хорошее настроение и позитивный настрой

По статистике в восьми из десяти случаев основной причиной отсутствия влечения к партнеру является стрессовое или депрессивное состояние, а также плохое настроение.

Постарайтесь получать от близости с партнером только удовольствие, а не воспринимать это как повинность или обыденную работу.