Ваше здоровье - Ваше богатство

Полезно знать

Фармакология и фитотерапия

На правах рекламы

Здоровое питание

фисташки

Фисташки – одно из самых распространенных и вкусных дополнений к пиву, на самом деле очень полезны для здоровья. Если верить специалистам, то в этих орешках много витаминов и микроэлементов. При этом они достаточно высококалорийны, так что могут еще и утолить чувство голода.

 

В летнюю жару мы, как правило, вспоминаем о зимней прохладе, а когда приходит зима – мечтаем о лете. Так уж мы устроены, что нам обычно хочется того, чего нет в данный момент, а когда наконец-то получаем – не ценим. Так или иначе, но с приходом холодов большинство из нас чувствуют изменения в организме, связанные как с понижением температурного режима, так и условий питания. Чтобы хоть как-то скомпенсировать их медики рекомендуют пересмотреть свой рацион питания. То есть, попросту говоря – перейти с «летнего питания» на «зимнее».

   

Казалось бы, здоровое питание и усталость – абсолютно противоречивые понятия. Здоровая и питательна пища способствует накоплению энергии в нашем организме, а не ее недостатку. Но доцент кафедры питания Университета Тафса диетолог Дженнифер Сачек считает иначе.

   

Ученые из Абердинского университета, Шотландия в ходе проведенных исследований еще раз доказали невероятную пользу блюд на основе цельного зерна. Давно известно, что каши, хлеб и другие продукты питания, изготовленные из цельно зерновой муки, благотворно влияют на процесс пищеварения и работу желудочно-кишечного тракта. Однако ученые доказали еще и пользу этих продуктов в плане профилактики многих заболеваний.

   

Некоторые люди, когда им хотя бы намекаешь о здоровом питании, сразу же представляют себе еду, лишенную какого-либо приятного вкуса, запрет на все на свете или изнуряющую диету. На самом же деле правильное и здоровое питание не так уж и страшно само по себе. К тому же оно может быть одновременно и полезно и невероятно вкусно. Некоторые диетологи придерживаются мнения, что нужно не ограничивать себя полностью в еде, а просто придерживаться некоторых правил.

   

Еще статьи...

Страница 1 из 11