Ваше здоровье - Ваше богатство

Полезно знать

Фармакология и фитотерапия

На правах рекламы

Здоровое питание

Некоторые люди, когда им хотя бы намекаешь о здоровом питании, сразу же представляют себе еду, лишенную какого-либо приятного вкуса, запрет на все на свете или изнуряющую диету. На самом же деле правильное и здоровое питание не так уж и страшно само по себе. К тому же оно может быть одновременно и полезно и невероятно вкусно. Некоторые диетологи придерживаются мнения, что нужно не ограничивать себя полностью в еде, а просто придерживаться некоторых правил.

 

Здоровое питание, оказывается еще не залог здоровой и продолжительной жизни. Наш рацион должен не только содержать полезные продукты, но еще и правильно сочетать их. От этого зависит нормальное функционирование организма и способность его противостоять различным неблагоприятным факторам.

   

полезный киви

 

Еще 10-15 лет назад киви у нас считался экзотическим заморским фруктом. Многие даже не знали, как он выглядит. Сегодня его можно купить в любом продуктовом магазине или супермаркете. Это диковинный зеленый фрукт, кстати очень вкусный, стал украшением практически каждого праздничного стола. Однако помимо прекрасных вкусовых качеств киви еще и невероятно полезен для нашего организма.

   

Рано или поздно практически каждый человек пересматривает свой рацион питания. Одни это делают ради своей фигуры, другие – потому, что состояние организма заставляет, третьи – из-за приобретенных в процессе неправильного питания болезней (гастрит, язва и т.д.), четвертые – просто так. В любом случае кардинальная смена рациона должна подкрепляться какими-то рекомендациями и желательно, чтобы они исходили не от неквалифицированных «писак», придумывающих различные диеты, а от ученых-диетологов.

   

Клубника - сладкая и полезная ягода

 

В конце мая, начале июня полки продуктовых супермаркетов и лотки частных торговцев пестрят ярко красным цветом – пришел сезон клубники. Сначала невероятно дорогая, потому что «заморская», а потом уже вполне доступная эта ягода богата не только своими вкусовыми качествами. В ней очень много витаминов (C, E  и группы B) и микроэлементов (кальция, калия, марганца, меди, кобальта и молибдена) в легкоусвояемой форме, поэтому употребление клубники, конечно же в умеренных количествах, способствует еще и укреплению нашего здоровья. Что же умеет клубника?

   

Страница 2 из 11