Фитотерапевты советуют в морозы завтракать не кашами, а высококалорийными жирными продуктами. Это должны быть блюда с мяса и жирной рыбы. При этом в такую пищу рекомендуется обязательно добавлять специи. В мясо – имбирь и перец, в рыбу – корицу и гвоздику. Содержащиеся в мясе белки дадут организму дополнительное тепло, а пряности усилят пищеварительные и обменные процессы в организме, также активизируют кровообращение.

 

Дело в том, что мясо очень долго переваривается организмом. Говядина – 7-8 часов, а свинина – 9. С одной стороны это плохо в плане сохранения параметров фигуры, а с другой – такой длительный процесс переваривания пищи обеспечивает организм внутренним теплом. Если боитесь поправиться, то утром можно скушать кусок свиного сала – оно не способствует отложению лишних жиров, но зато является прекрасным источником тепла. Сало полезно еще и по другой причине. Дело в том, что за ночь печень в процессе очищения организма накапливает желчь. С утра ее как-то нужно выводить из организма. Вот именно с этой задачей лучше всего справляется свиное сало – оно выводит шлаки и избыток желчи из организма.

В обед можно скушать кусочек жирной рыбы – это обеспечит организм теплом практически до самого вечера. Но вечером наоборот не стоит увлекаться тяжелой пищей. Дома лишнее тепло нам ни к чему, а перегружать желудок не очень то и полезно на ночь.

С наступлением теплых деньков от высококалорийной диеты нужно будет постепенно отказаться. Достаточное количество тепла, поступающего извне совместно с такой калорийной пищей приведет к накапливанию в организме лишних жиров, а это уже проблематично для нашей фигуры и для здоровья в целом. В жару фитотерапевты вообще рекомендуют перейти практически полностью на растительную пищу.

< Предыдущая		Следующая >