Какие продукты любит наш желудок

Вкусовые пристрастия каждого человека почти также разнообразны и неповторимы, как и линии его отпечатка пальца. Одни любят острое, другие – сладкое, а третьи вообще гурманы по своему существу.  Однако наш желудок, как бы нам не казалось, любит только здоровую и полезную пищу. Главное правило здорового питания – кушать понемногу, но часто (5-6 раз в день). Но если у вас еще и проблемы с желудочно-кишечным трактом, то диета для желудка должна быть особенно взвешенной.

Мучные изделия. Для желудка полезно кушать пшеничный хлеб, который день пролежал или сухари. Бисквит, сухое печенье, спагетти и лапша также не противопоказаны. Вредно употреблять свежий пшеничный и ржаной хлеб, сдобу, блинчики, пирожки, пирожные и сливочные торты.

Супы и бульоны. Желудок «любит» супы без капусты и легкие нежирные бульоны. А вот жирные наваристые бульоны, грибные и мясные концентрированные супы лучше исключить из рациона питания.

Мясо можно кушать только нежирное и диетическое. Подойдет варенная и приготовленная на пару курятина, нежирная говядина. А вот свинина, баранина, копченые и вареные колбасы, консервы и утятину лучше ограничить, особенно если у вас проблемы с желудком.

Жиры в виде несоленого сливочного масла можно употреблять в пищу, а вот маргарин, свиной, бараний и говяжий жир лучше не употреблять и не готовить на нем.

Овощи. Отварной картофель, морковь и свекла – вот рацион питания при проблемах с желудком. Белокочанная капуста, лук, квашенные и соленые овощи – будут вредны для желудка.

Сладости в виде меда, сахара и варенья полезны для нашего желудка. А вот шоколад и халва будут лишними.

Соусы. Наш желудок хорошо воспринимает молочные и сметанные соусы. Зато острые соусы, перец, горчицу, уксус и хрен больному желудочно-кишечному тракту противопоказаны.

Напитки. Полезен несладкий чай, заправленный молоком или сливками. Если вы любите соки, компоты или кисели, то разбавляйте их – не пейте в концентрированном виде. А вот от пива, кваса и газированных напитков лучше отказаться. Не стоит также пить слишком горячие или слишком холодные напитки.