Русская баня издавна считается лучшим средством от многих болезней, от хандры и возрастных изменений в организме. Хотя новички чувствуют некий дискомфорт в первые разы – к особенностям проведения бани нужно еще привыкнуть – со временем она становится настоящим наслаждением.

Русская баня – это еще и природный косметический салон. Особенно полезна в этом плане она женщинам. При регулярном посещении можно распрощаться с коаврными проявлениями целлюлита, обезображивающего красивые женские ноги.

Как это ни странно звучит, но установленные правила правильного проведения банной процедуры очень часто выявляются недееспособными. Рекомендации типа «3 мин. в парилке затем две отдыха» обычно плохо действуют. На самом деле в русской бане нужно в первую очередь слушаться своего организма. Да, первые разы нельзя сидеть до умопомрачения, лучше подготовить себя к последующим походам в баню. А потом сидите так и столько, чтобы вам было максимально комфортно.

Перед тем как окатить себя холодной водой или окунуться в ледяной бассейн нужно обязательно хорошенько прогреться, а то простуда вам будет обеспечена. Лучше такие процедуры делать после второго или третьего заходов. Так организм за несколько раз окончательно прогреется, и обливание принесет только пользу.

Нельзя заходить в парилку с макияжем и покрашенными волосами. Вся эта химия под воздействием высокой температуры обязательно испарится и проникнет в ваши легкие, а также в открытые поры на коже. Это же касается популярных сейчас аромамасел. Тут самое главное не переборщить. Пары капель будет достаточно иначе вполне реально получить ожог легких и кожи.

Теперь о противопоказаниях. Как и у всех прочих процедур, они есть и у русской бани. Не стоит испытывать организм на прочность, если у вас повышенное давление или какие-либо проблемы с сердечно-сосудистой системой. Также не стоит париться тем, у кого есть повышенная вероятность возникновения онкологических заболеваний, серьезные проблемы с кожей (экзема), болезни почек и мочевыводящих путей, проблемы с желудочно-кишечным трактом. Даже если вы не жалуетесь на здоровье, а зайдя в парилку, почувствовали резкое недомогание – от бани лучше отказаться.

Парьтесь на здоровье! Главное, чтобы баня была только в радость и приносила лишь пользу для организма.

< Предыдущая		Следующая >