Целлюлит

Практически каждая женщина после 20 лет постоянно осматривает свое тело перед зеркалом. И это не простое любопытство - она беспокоится о возможности появления целлюлита. Да это не болезнь, и особого дискомфорта жировые отложения в различных частях тела не приносят, но целлюлит портит всю привлекательность женского тела. А это для девушки или женщины страшнее любой болезни. Судя по опросам, даже такая страшная болезнь как рак молочной железы беспокоит большинство женщин намного меньше, чем целлюлит на бедрах.

Причины появления

Целлюлит в виде неровной кожи с отчетливо проступающими бугорками жировых отложений для любой женщины в любом возрасте как гром с ясного неба. И не имеет значения, сядете вы на строгую диету или займетесь изматывающим спортом – от этого признака старения кожи чрезвычайно сложно избавиться. Причем целлюлит разной степени выраженности проявляется только на женском теле. Почему же такая несправедливость? Жир у женщин откладывается не только из-за нарушения обмена веществ, его отложение в какой-то степени подстегивается на гормональном уровне.  Второй причиной появления целлюлита является сам процесс отложения жира, то есть то как он проходит. Ямочки на коже образуются из-за фиброзных тяжей, которые подтягивают кожу к более глубоким структурам кожи. По мере накопления жировых клеток между слоями тканей происходит следующее. Жир начинает выпирать из кожи, образуя выпячивания вокруг тугих тяжей. В результате из-под кожи выпирают жировые бугорки, которые и образуют целлюлит.

Целлюлит не является болезнью, это даже не отклонение от нормы. Просто целлюлит существует, как одна из разновидностей результата накопления жира в женском теле. Тем не менее, женщины объявили ему настоящую войну. Они делают массажи, втирают в себя килограммы якобы антицеллюлитных кремов, делают обертывания и различные примочки. Но, как уже отмечалось выше, от этой «заразы» не так уж просто избавиться. Рассмотрим, как же можно хотя бы уменьшить целлюлитные отложения в коже.

Как избавиться

Как и в случае с другими формами отложения жира, от целлюлита можно частично избавиться при помощи диеты и регулярных физических упражнений. Для избавления от некоторого количества жировых отложений, достаточно физических упражнений  в виде аэробики, плавания, бега трусцой, езды на велосипеде или быстрой ходьбы. Но все упражнения нужно обязательно проделывать в достаточно быстром темпе на протяжении не менее 20 мин. Только в этом случае от целлюлита можно эффективно избавиться. Точнее будет сказать, упражнениями вы сделаете мышцы более гладкими и упругими, а от этого проявления целлюлита будут менее заметными. Вдобавок к этому ешьте больше фруктов, овощей и рыбы. Ограничьте потребление мяса, молочных продуктов и масла.

Некоторые женщины прибегают к более кардинальным мерам – хирургическому удалению подкожного жира. В ходе подобных процедур вам вводят в подкожную область специальный шланг и буквально отсасывают через него жир. Хотя при достаточно большой стоимости подобной процедуры ее эффективность вызывает сомнения. Кожа только немного выравнивается, а для большей ее упругости все равно нужно прибегать к диетам и физическим упражнениям. Тем более, что существует и большая опасность подобной операции если обратится к неквалифицированным врачам.

Как предотвратить

Возможно, ли вообще оградить себя от появления целлюлита. Да, если вы мужчина, и вряд ли если вы женщина. Больше шансов у женщин, не страдающих избыточным весом. Но все же даже если соблюдать диету, не иметь полноты и постоянно заниматься спортом – целлюлит может появиться. Иногда он возникает из-за наследственной предрасположенности.

Старайтесь быть в первую очередь здоровыми, а потом уже идеально красивыми!