Ваше здоровье - Ваше богатство

Полезно знать

Фармакология и фитотерапия

На правах рекламы

Похмелье. Как уберечь организм от серьезных последствий

Если принять во внимание все изменения в нашем организме после принятия изрядного количества спиртного, то похмелье можно запросто причислить к разряду краткосрочных, но достаточно серьезных болезней. Особенно наш организм страдает в период затяжных праздников. Хочешь или не хочешь, а выпить с друзьями или родственниками зачастую нас обязывает наш славянский менталитет. Очень часто последствия неумеренного употребления алкоголя подчиняются достаточно простой и точной формуле: «Чем веселее и радостнее было празднование, тем тяжелее будет похмелье».

Конечно же, на каждый организм алкоголь действует по-разному, но общие особенности примерно одинаковые и они очень похожи на обычное отравление. Похмелье – это естественная реакция организма на действие сивушных масел, содержащихся в большинстве алкогольных напитков. Но как говориться суть вопроса не в физиологии самого похмелья, а в том, как с ним бороться. Конечно же, самый простой и действенный способ – вовсе не пить. Но это вряд ли можно объяснить своей славянской натуре. Так что рассмотрим несколько правил, выполнение которых поможет уменьшить тяжесть  и последствия похмелья.

  1. Нельзя пить спиртное на голодный желудок. Перед предстоящим застольем нужно обязательно перекусить, даже если вам и обещали на празднике «неземные» лакомства.
  2. Избежать тяжелых последствий похмелья помогает еда богатая на углеводы. Она работает как природный абсорбент, притягивая к себе сивушные масла. Это может быть картофель, рис или макароны. Полезен в этом плане и белок, содержащийся в продуктах питания. Содержащие белок мясо, рыба и морепродукты способствуют нормализации метаболизма. Бытует мнение, что жирная еда замедляет всасывание алкоголя. Это отчасти правда, но жирная пища перегружает печень, а она не последний игрок в борьбе с последствиями перепоя.
  3. Нельзя увлекаться сладким во время богатого на спиртное застолья. Сладкое наоборот ускоряет всасывание алкоголя в кровь.
  4. Не стоит пить очень часто, перерывы между рюмками нужно стараться делать не менее 30-40 минут. Потратьте это время на общение, ведь не только напиться вы пришли.
  5. Ну и самое простое правило, которое знают практически все, а выполняют лишь единицы. Не смешивайте спиртные напитки. Правило «повышения градуса» тут тоже не уместно. Все алкогольные напитки, даже не смотря на схожесть некоторых из них, имеют различный химический состав и разное действие на организм.

А теперь советы для тех, кто внимательно прочитал вышеописанное, решил, что в следующий раз будет делать так как сказали, но все равно сделал по своему. Короче как наиболее эффективно снимать похмелье.

  1. Приготовьте достаточное количество воды, минеральной и без газа. Если у вас изжога, то берите щелочную минералку. Можно добавить кусочек лимона, щепотку сахара и несколько листиков свежей мяты (если есть).
  2. Рассол, конечно же, знают все. Подойдет  огуречный, яблочный, капустный и т.д.
  3. Синдром похмелья хорошо снимают фруктовые соки. Это связано с содержащейся в них фруктозой, которая ускоряет обмен веществ в организме, а следовательно продукты алкоголя выводятся быстрее. Исключение апельсиновый и грейпфрутовый – они могут раздражать слизистую желудка.
  4. Говяжий бульон – хорошее средство для восстановления работы кишечника и желудка.
  5. Хорошо выводит токсины из организма овсяная каша с сахаром (лучше тростниковым).
  6. Таблетка аспирина, горячая ванна и прогулка на свежем воздухе помогут вам быстрее восстановиться.
Что ж, если вы учтете хотя бы часть вышеописанных правил и рекомендаций, то хорошее застолье и благоприятные последствия его проведения вам практически гарантированы.