Ваше здоровье - Ваше богатство

Здоровый образ жизни

Что полезно нашим почкам

 

Организм человека очень сложный механизм. Все его составляющие должны функционировать не только нормально, но и согласованно друг с другом. Малейший сбой в любой системе или органе может привести к серьезной болезни. Возьмем почки – они отвечают за выведение из организма вредных веществ и являются очень важной цепочкой в системе обмена веществ, а следовательно от их здоровья, зависит работоспособность всей системы. Как же позаботиться о здоровье почек? Рассмотрим что полезно, а что вредно для них.

 

В современном сумасшедшем мире мы часто забываем следить за своим здоровьем. Даже необходимость регулярного лечения и профилактики хронических заболеваний вылетает у нас из головы. В этой ситуации наипростейшим профилактическим и общеоздоравливающим средством является ходьба. Благодаря ей можно не только поддержать хорошую физическую форму, но и избавится от многих заболеваний, в том числе и от болезней опорно-двигательного аппарата.

   

Не секрет, что постоянное напряжение, усталость, стрессы и депрессии не лучшим образом сказываются на нашем здоровье, приводя в конечном итоге к постоянной головной боли, ухудшению защитных свойств организма и другим неприятностям. Со временем это приводит к некоторому изменению в нашем поведении и эмоционально-психологическом состоянии – мы становимся раздражительными, плохо выглядим, портим отношения с близкими и окружающими нас людьми. А на самом деле всего лишь надо уметь расслабляться.

   

Полезные свойства русской бани

 

Русская баня издавна считается лучшим средством от многих болезней, от хандры и возрастных изменений в организме. Хотя новички чувствуют некий дискомфорт в первые разы – к особенностям проведения бани нужно еще привыкнуть – со временем она становится настоящим наслаждением.

Русская баня – это еще и природный косметический салон. Особенно полезна в этом плане она женщинам. При регулярном посещении можно распрощаться с коаврными проявлениями целлюлита, обезображивающего красивые женские ноги.

   

Как правильно бегать

 

О пользе бега написаны тысячи статей. Всем известно, что утренняя или вечерняя пробежка помогают поддерживать организм в тонусе, не болеть и оставаться дольше молодым. Однако у бега есть и отрицательная сторона. Если неправильно им заниматься, то здоровье не прибавиться, а наоборот начнет убавляться.

 

   

Страница 2 из 5