Иммунная система - надежная защита нашего организма

Иммунная система – это совокупность органов и клеток, которые объединены функцией защиты организма от различных вирусов и болезнетворных бактерий, пагубного влияния продуктов их жизнедеятельности, а также от перерождения собственных клеток (злокачественные образования).

К центральным органам иммунной системы относятся красный костный мозг и вилочковая железа (тимус). Именно в них формируются иммунные клетки. Кроме этого иммунная система включает в себя вспомогательные органы: селезенка, лимфатические узлы. Здесь иммунные клетки собираются, проходят дифференциацию и распространяются по всему организму.

На самом деле наше здоровье зависит от тесного взаимодействия трех систем: иммунной, нервной и эндокринной. Но защита организма от внешних и внутренних неблагоприятных проявлений возложена в основном на иммунную. В процессе старения снижается ее активность и увеличивается частота ложных срабатываний (нападение на свои здоровые клетки). В первом случае ослабляется защита против внешних воздействий, а во втором развиваются аутоиммунные заболевания. Кроме этого иммунитет не справляется с часто возникающими, в пожилом возрасте перерождениями собственных клеток. Отсюда большой процент онкологических заболеваний, приходящихся именно на этот период жизни человека.

Регулярные нарушения работы иммунной системы приводят к резкому увеличению риска онкологических заболеваний, накоплению в клетках шлаковых белков-амилоидов, липофусцина и других шлаковых образований. Результатом такого процесса является активизация вирусных заболеваний.

Некоторые вирусы и бактерии постоянно находятся в нашем организме. Но если иммунная система работает исправно, то никакого вреда для здоровья они не оказывают. Как только происходит сбой в ее функционировании, вирусы тут как тут. Очень важно с возрастом укреплять свой иммунитет, поскольку он становится наиболее чувствителен к различным стрессам, депрессиям и внешним неблагоприятным факторам окружающей среды.

Очень часто, если иммунная система ослаблена, то даже самая безобидная болезнь, такая как простуда может стать причиной более серьезной (бронхита, пневмонии и т.д.) Чтобы этого не произошло, надо более внимательно относиться к своему здоровью, особенно в пожилом возрасте. Употреблять в пищу больше здоровой еды, богатой на витамины и микроэлементы и меньше – нездоровой. Регулярно заниматься физическими упражнениями и чаще гулять на свежем воздухе. По возможности закалять организм. Также нужно стараться, чтобы атмосфера в помещении, где вы больше всего находитесь, а также в спальне была максимально комфортной – температура 18-20 °C при влажности 50 %.