Влияние калорийности продуктов и сна на процесс старения организма

Мало кто не думает о старости при преодолении определенной возрастной планки в жизни. Рано или поздно человек задумывается о том, что его большая часть жизни уже пройдена и подсознательно мечтает о том, как остановить процесс старения. Чтобы мы не говорили – каждому хочется быть вечно молодым и здоровым.

Ученые уверены, что поднять планку средней продолжительности жизни до 120 лет вполне реально уже на теперешнем этапе развития науки и медицины. Они считают, что именно жизненный промежуток в 120 лет заложен в генной информации нашего организма. И это, как показывает практика – вполне воплотимая реальность – история знает много случаев, когда люди преодолевали 100-летнюю планку. Имеются даже случаи преодоления векового барьера в 120 лет. Последние 160 лет наблюдается устойчивая тенденция увеличения продолжительности жизни – среднее ее значение ежегодно увеличивается на 3 месяца.

На современном этапе развития науки вполне реально вмешаться в гены человека и «записать» ему большую продолжительность жизни. Но существует одна проблема – такое вмешательство в природу может вызвать защитную реакцию в виде образования раковой опухоли. Те гены, которые отвечают за процесс старения организма, отвечают и за образование онкологических патологий. К сожалению, в столовых клетках, из которых строятся все органы нашего организма, заложены всего два пути развития. Первый – это рождение, развитие и отмирание. Второй – развитие раковой опухоли. Кстати второй путь и есть бессмертие клетки (раковые клетки практически бессмертны), но не нашего организма. Поэтому генные эксперименты с человеческим организмом пока достаточно опасны. И тот, кто считает решение проблемы со старостью в экспериментах со стволовыми клетками (кстати, многие ученые склонны так думать) – играют опасные игры с матушкой-природой.

Японские ученые считают, что лучший способ продления жизни – ограничение калорийности продуктов питания. В Японии, где употребляют 1500-1800 ккал. в день самый большой в мире процент долгожителей. И это несмотря на то, что это одна из самых высокотехнологичных стран, а высокие технологии приносят нашему организму мало пользы (больше вреда). Однако такой низкокалорийный рацион питания не свойственен культурам других народов мира. И сейчас ученые заняты тем, чтобы создать препараты имитирующие в организме ограничения калорийности потребляемых продуктов. То есть они хотят создать безвредный препарат, который позволит кушать без ограничений, но при этом не полнеть. Возможно, это будут очередные таблетки, снижающие аппетит, а может и что-то совершенно новое. Швейцарские ученые, например объявили, что уже существуют подобные препараты, позволяющие замедлить процесс старения.

Для увеличения продолжительности жизни и замедления процесса старения важен также режим светового дня. То есть днем должно быть светло, а ночью темно. Вот, например жители Севера стареют быстрее не только из-за суровости климата, но и через очень продолжительный световой период. Считается, что если ложиться спать в светлое время (полярный день), то выработка во время сна гормона меланина подавляется. А именно он очень важен для нормального жизнеобеспечения нашего организма. Тоже самое наблюдается, если хотя бы на четверть минуты включить яркий свет в спальне во время сна. Поэтому в спальне не желательно оставлять ночник, включенный компьютер или телевизор.