Диеты и их влияние на наш организм

В холодную пору года у многих возникает просто патологическое желание побольше кушать. Это в принципе вполне нормально – организм таким образом реагирует на изменения климата, стараясь запастись дополнительной энергией. Однако есть и побочные явления этого процесса – наша фигура практически неизбежно начинает полнеть. Как же с этим бороться?

Исследователи из Университета Чикаго в ходе проведенного полномасштабного анализа состояния здоровья несколько десятков тысяч американцев, которые использовали так называемую «западную диету», выявили наносимый ею вред для желудочно-кишечного тракта. Особенность диеты в употреблении значительного количества насыщенных жиров. Как считали ранее ее разработчики, это должно сказаться на снижении веса.

Вы хотите, во что бы то ни стало похудеть, но всевозможные диеты вас достали или вообще вредят здоровью? На самом деле, чтобы держать вес в нормальном состоянии не обязательно изнурять себя диетами, можно просто придерживаться определенных правил. Рассмотрим их.

Проблема лишнего веса для многих становится настоящей катастрофой. Казалось бы, стараешься, ограничиваешь себя в еде, но все равно полнеешь. Особенно это происходит осенью и зимой. Наш организм, как будто по чьему-то указанию свыше начинает потреблять дополнительное количество пищи, как бы запасаясь перед предстоящей зимой. Как же справится с этим препятствием и не накапливать лишней жировой ткани в проблемных участках нашего тела.