Как быстро справится с лишними килограммами в области талии и живота

По статистике о том, как убрать лишние килограммы в области живота и талии рано или поздно задумываются почти 90 % всей прекрасной половины человечества. О лишних килограммах думают даже те женщины, которых природа наградила идеальными формами. Среди мужчин этот показатель намного меньше, но все же не равен нулю. Очень часто проблема большого живота возникает у молодых мам после родов, однако в этом случае не стоит сразу же пробовать на себе различные диеты, достаточно будет комплекса физических упражнений и некоторого времени ожидания. В остальных случаях с животом несомненно нужно что-то делать.

Как же все-таки максимально быстро убрать живот при помощи диеты? И реально ли это? Сразу стоит отметить, что в случае с животом и талией понятие «быстро» не означает буквально мгновенный результат (через неделю или две). Этот процесс займет значительно больше времени. Даже кардинальные хирургические методы, такие как липосакция, не дают моментального эффекта. Однако, не смотря на это, избавиться от уродливого живота или небольшого животика вполне реально, главное придумать достаточно сильную мотивацию и добавить к ней небольшую силу воли.

Простая диета, какой бы эффективной она не была, тут не поможет. Она может дать лишь кратковременный результат. Как только вы перестанете ее придерживаться, живот вырастет снова. Можно конечно периодически таким образом давать встряску своему организму: худеть и снова попраляться, но от таких перемен пострадает здоровье, а это крайне неприемлемо. На самом деле диета для быстрого избавления от живота будет заключаться в кардинальном изменении рациона питания. Его нужно подбирать самостоятельно или с помощью диетолога. Почему нет каких-то конкретных рекомендаций по этому поводу? Просто каждый человек индивидуален, и обмен веществ в каждом организме происходит по-разному. Для одних отказа от жирной и жареной пищи будет достаточно. Для других придется еще ограничивать себя в мучном, сладком и не кушать на ночь.

 Подобрав благоприятную для себя диету, необходимо позаботится еще и об очищении кишечника. Для этого можно воспользоваться обыкновенной клизмой или приготовить хорошее средство. Возьмите 100 г изюма, 50 г крушины, 125 мл холосаса (последние два ингредиента продаются в аптеке) и 5 стаканов воды. Сначала в воду добавьте изюм. Прокипятите его 15 минут, добавьте крушину и кипятите еще столько же. После этого раствор процедите, остудите и добавьте в него холосас. Принимать по 30 г 2 раза на день после еды (лучше утром и вечером). Оставшийся раствор до следующего приема лучше хранить в холодильнике.

Так через недели три вы начнете замечать положительные изменения в своей фигуре. Но чтобы закрепить достигнутый результат, вам придется дополнительно выполнять регулярно простейшие физические упражнения: наклоны и круговые движения туловищем. В принципе это не сложно, если учесть, что результатом будет красивая талия. Физические упражнения полезны и в самом процессе избавления от лишних килограмм, но они должны быть более интенсивными и продолжительными, чем обычная зарядка.