Как похудеть за неделю на 10 кг

Похудение - извечная тема, обсуждение которой, вероятно, не прекратится никогда. Хотя, если честно, вопрос похудения не представляет собой, какой-либо серьезной проблемы. Все, на поверку, очень просто - нужно полноценно питаться и тратить энергии чуть-чуть больше, чем получаешь. Но...  Опять, эти "но"...

К огромному сожалению, мы не хотим ни нормально питаться, ни проявлять физическую активность. Мы хотим ничего не делать, есть все, что попало и как попало и, при  этом, иметь хорошую фигуру. Поэтому,  из-за тотальной запущенности организма и возникают вопросы, типа "как похудеть".  Жили-жили  и вот, на тебе, как говорится - "здравствуйте девочки". Аврал, катастрофа...
Конечно же, на вопрос, как похудеть за неделю на 10 кг, можно найти ответ, и не один. Однако нужно четко понимать, за счет чего и с какими последствиями будет получен желаемый результат.

Механизм экстренного похудения

Поставив задачу похудеть за неделю на 10 кг нужно четко уяснить, что такое похудение происходит, в основном, за счет потери, подкожной жировой клетчаткой, содержащейся в ней воды. Потеря собственно жировой ткани, будет крайне не значительнрой. именно поэтому большинство методик экстренного похудения предполагают употребление мочегонных и слабительных препаратов, изгоняющих из организма воду.
Будьте готовы к тому, что эффект, от такого похудения, крайне неустойчив, во времени. Как только вы прекратите прием препаратов, вес вернется к исходному значению. Исходя из этого, резкое похудение может быть показано в исключительных случаях, когда временной фактор играет решающую роль. такеи ситуации, конечно же, могут возникать в жизни. Но, лучше худеть постепенно, не нанося ущерба здоровью.

Негативные моменты экстренного похудения

В первой части статьи мы выяснили, что похудеть за неделю на 10 кг (на http://maski-lica.ru/pgs1/kak-pohudetj-za-nedelyu-na-10-kg.html) вполне возможно. Также, мы установили, за счет чего происходит, такое похудение. Теперь, давайте поговорим, о том, какую негативную сторону имеет процесс быстрого худания.

Прежде всего, резкое обезвоживание организма предполагает большую нагрузку на почки, что негативно сказывается на их работе. Далее, при резком похудении, из организма, вымываются минералы и другие вещества, что отрицательно сказывается на работе, практически, всех систем  организма. Страдает сердечно-сосудистая система, желудочно-кишечный тракт, органы кровеобразования, наносится ущерб и нервной системе. Психика человека, который экстренно худеет, подвергается достаточно большим нагрузкам.
Подумайте и еще раз подумайте, прежде чем принимать решение о быстром похудении.

Как похужеть за неделю на 10 кг без вреда для здоровья

Практически никак, к огромному сожалению. Это нереальная задача. Что же делать? Ответ чрезвычайно прост. нужно вести такой образ жизни, чтобы вопрос, как похудеть не возникал, в принципе.
Для этого нужно рационально питаться и проявлять адекватную физическую активность. Рациональное питание предполагает употребление разнообразных продуктов в требуемом количестве. Откажитесь от чипсов, пива и пр. "псевдовкусностей" и вы сразу же начнете терять вес.  Повышение физической активности, также крайне необходимо. За счет повышения физических нагрузок, вы не только решите проблему лишнего веса, но и улучшите состояние здоровья, что в совокупности приведет к повышению общего качества жизни.
Вот и все, других нормальных способов, к сожалению, нет. Поверьте, на слово. При нормальном подходе нет нужды худеть за неделю. Берегите свое здоровье!

По материалам сайта maski-lica.ru