Ваше здоровье - Ваше богатство

Диеты и их влияние на наш организм

Хронодиета и ее особенности

 

Методик борьбы с лишним весом, а вернее сказать диет, напридумано в наше время великое множество. Одни достаточно просты и не требуют поиска каких-то экзотических продуктов питания, другие – невероятно сложны. Эффективность и первых и вторых – понятие субъективное, зависящее от ряда факторов, в том числе и от особенностей каждого организма. Одной из достаточно простых диет выступает так называемая «хронодиета», разработанная французским диетологом Аланом Делабо в 1986 году. Давайте рассмотрим, в чем ее особенность.

 

Продолжительность жизни человека, а также длительность его молодости напрямую зависят от правильности нашего питания. В Японии даже создали специальную науку – макробиотику – систему правильного питания и способа жизни, при помощи которых можно регулировать свое психофизическое состояние. Суть этого направления в том, чтобы значительно улучшить и продлить нашу с вами жизнь. Хотя в основу макробиотики заложены, казалось бы, совсем не практические понятия – равновесие Инь и Ян – она содержит вполне конкретные рекомендации.

   

Многие женщины, как впрочем и мужчины, всю свою сознательную жизнь ведут борьбу с лишними килограммами. Одним не нравится размер талии, другие хотят избавиться от пивного живота, для третьих толщина их шеи вообще «ни в какие ворота не лезет». На самом деле все эти проблемы решаются изменением рациона питания и увеличением физической активности. Казалось бы, все просто, но многие из нас либо вообще не решаются на такие кардинальные меры либо не могут продержаться достаточно долго. И это в принципе не беда – исследователи постоянно разрабатывают диеты, которые позволяют практически ничего не делая добиваться сравнительно хороших результатов. Вот, к примеру, одна из них, позволяющая избавится от второго подбородка.

   

Вода, как основной компонент диетыКаких только диет в мире не придумано. Порой сочинением диетического рациона питания занимаются не только квалифицированные диетологи, но и обычные дилетанты. Есть меньше белков или углеводов, соли, сахара и прочих популярных продуктов – вот что предлагают многие «самые эффективные» диеты. А вот про основной жизненный компонент – воду мало кто вспоминает. А она является одним из самых важных источников жизни на планете. К тому же сам человек состоит почти на 80 % из этой жидкости, не имеющей ни запаха, ни вкуса, но без которой не может обойтись ни одно живое существо.

   

Какао-диета для улучшения работы сердцаНедавние исследования, проведенные учеными из компании Mars Incorporated – известного американского производителя кондитерских изделий показали, что флавоноиды какао бобов способствуют нормализации работы сердечно-сосудистой системы. Исследователи считают (хотя в предвзятости их мнения можно и усомнится) что именно какао-диета наиболее приемлема в качестве не только эффективного средства для снижения веса, но и в качестве лечебно-профилактического питания при проблемах или склонности к проблемам с сердцем.

   

Страница 5 из 8