Ваше здоровье - Ваше богатство

Полезно знать

Фармакология и фитотерапия

На правах рекламы

Интересно о здоровье

Сколько должен длиться сон здорового человека – вопрос, конечно же, актуальный. Особенно сейчас, когда все кому не лень пытаются рассчитать его оптимальную продолжительность вплоть до минуты. Наверное, для здоровья человека не особенно важно, будет он спать в день по 7 часов и 45 минут или по 8 часов. К тому же каждый организм индивидуален. Некоторым достаточно 6 часового отдыха в сутки, а некоторым и 8 часов маловато.

 

Нельзя отрицать тот факт, что тяжелый физический труд оказывает на наш организм неблаготворное воздействие, но как оказалось и отсутствие работы ничего хорошего для здоровья не сулит. Ученые-биологи из Имперского колледжа Лондона в ходе проведенных исследований пришли к выводу, что потеря работы приводит к преждевременному старению. Причем эта особенность характерна только для мужского организма.

   

Ранее считалось, что черные чай может стать причиной потемнения зубной эмали, поэтому любителям этого напитка стоматологи рекомендовали почаще чистить зубы. Однако, черные сорта чая, как показали недавние исследования, оказывают и благотворное влияние на зубы – они являются прекрасной профилактикой развития кариеса.

   

Приверженцы здорового сна теперь могут спать спокойно. Ученые-неврологи из Рочестерского университета в Нью-Йорке под руководством профессора Майкен Недергард научно доказали необходимость сна для здоровья человека в целом и головного мозга в частности. Как выяснилось, в процессе сна наш мозг очищается от токсинов, которые накапливаются во время бодрствования.

   

Мед, орехи и яблоки для здоровьяМед, орехи и яблоки содержат в себе множество полезных для нашего организма витаминов и микроэлементов. Естественно, что и польза от их регулярного употребления невероятна. Но есть одно «но». Важно знать, сколько в день можно съесть и как правильно сочетать их друг с другом.

   

Страница 2 из 10