Похудеть, чтобы не навредить здоровью

Как минимум треть всех людей на планете хотят похудеть. Имея лишние килограммы, многие из нас страдают не только от того, что выглядят плохо, но и от сопутствующих лишнему весу болезней – гипертонии, нарушению работы внутренних органов и многих других. Конечно же, эффективного метода похудения, который бы подошел всем без исключения, нет. Да и не факт, что если бы он и был, что он абсолютно безопасен для здоровья. Рассмотрим более подробно уже существующие методы, и насколько они безопасны для нашего здоровья.

Лекарственные препараты и пищевые добавки. Большинство из этих препаратов являются либо мочегонными, либо гормональными. Да, некоторые из них дают быстрый видимый эффект. Но в тоже время они наносят непоправимый вред нашему здоровью. Мочегонные средства могут вывести из организма необходимые ему витамины и микроэлементы, а гормональные – нарушить жизненно важные процессы. И то и другое может спровоцировать развитие серьезных заболеваний, а не как не улучшить состояние здоровья.

Диеты. При разумном подходе диета может надолго избавить Вас от лишних килограмм и даже приобретенных при этом болезней. Но диета должна максимально подходить именно для вашего организма и не приводить к резкому снижению массы тела.

Физическая нагрузка – один из самых эффективных и безопасных методов коррекции  массы тела. Но тут тоже есть свои противопоказания. Прежде чем выбирать себе комплекс упражнений лучше посоветоваться со своим терапевтом, а если нужно – пройти комплексное обследование.

Хирургические методы. Это пластические операции, процедура липосакции и прочие. Если операцию или процедуру проводит опытный хирург и использует при этом самое современное оборудование, например эффективный аппарат для липосакции, то в положительном результате можно быть практически уверенным. Другое дело шарлатаны, которые вместо ожидаемой коррекции фигуры могут сделать вас даже инвалидом.

Специалисты в области эффективного похудения советуют использовать различные методы похудения в комплексе. То есть в идеале должна быть и диета (сбалансированное питание), и физические упражнения и возможно щадящие хирургические методы. Главное – это сохранение здоровья, а потом уже результат самого метода.