Ваше здоровье - Ваше богатство

Ваше здоровье

Черешня - сердечная ягода

 

Хотя сезон, когда спеют черешни, очень непродолжителен, все равно нужно постараться получить от этой ягоды максимум полезного для нашего организма. Вкушать вкусные сладкие ягоды мы можем лишь полтора месяца, но за это время как утверждают специалисты, они нам могут заменить и профилактические и лечебные фармацевтические средства. Их употребление способствует очищению сосудов и резко снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

 

Обильное выпадение и сечение волос – характерная проблема не только у пожилых, но и у молодых женщин. В меньшей степени это касается также и мужчин. Существует огромное множество как народных, так и промышленных средств против этой неприятности. Одни помогают, другие нет. Давайте разберемся в «чудодейственности» народных методов против выпадения и сечения волос. Насколько они эффективны и не вредят ли наоборот они волосам, не смотря на их природность.

   

Женское здоровье, а с ним и ее красота зависят от многих факторов. Некоторые заложены в нашем генетическом коде и передаются наследственно – их влияние изменить мы не в силах. Некоторые зависят от окружающей нас среды – их влияние можно исключить, только переехав или переместившись в здоровую окружающую среду. Зато есть факторы, зависящие только от женщины – от ее желания быть здоровой и красивой.

   

Если Вы буквально «горите» на работе и без нее жизни своей не представляете, то надо хотя бы позаботиться о рациональном питании. Истощенному работой организму нужно как-то восполнять потраченную энергию.

Каша на завтрак. Практически все диетологи и исследователи в области правильного питания говорят о необходимости полноценного завтрака. Хороший завтрак повышает работоспособность организма почти на 30%. Поэтому если вас ожидает трудный день – не забудьте с утра запастись необходимым количеством энергии.

   

Давайте попробуем по-новому, с точки зрения научного подхода, посмотреть на самые распространенные постулаты, касающиеся еды. Справедливы ли они?

И первое, и второе блюдо нужно кушать с хлебом. И да, и нет. Хлеб имеет одно хорошее свойство – он быстро переваривается в желудке, следовательно и калории быстро попадают в кровь и разносятся по организму – идет процесс насыщения. Чтобы усилить процесс переваривания содержащегося в хлебе крахмала необходимо его во время еды тщательно пережёвывать. Но большое количество хлеба полезно для людей, ведущий активный образ жизнедеятельности. Для малоподвижных профессий (офисные работники) много хлеба вредно. Его достоинство (калорийность) превращается в недостаток. Лишние калории могут накапливаться в виде жира на животе и бедрах. Помимо этого хлеб «разбавляет» содержащиеся в еде витамины и микроэлементы, которых и так может быть недостаточно в скудном рационе офисных работников.

   

Страница 18 из 20