Ваше здоровье - Ваше богатство

Полезно знать

Фармакология и фитотерапия

На правах рекламы

Женское здоровье

Наверное, каждой женщине хочется повернуть время вспять и остановить процесс старения. Существует множество теорий и гипотез относительно процесса старения нашего организма и влияния на него тех или иных факторов. Например, гипергликемическая теория основана на том, что источником нашей внутренней энергии является глюкоза или свободно-радикальная теория, гласящая о балансе в организме свободных радикалов и антиоксидантов. Как бы там ни было, но чтобы предотвратить старение женской кожи и появление морщинок достаточно воспользоваться простыми и доступными способами.

 

Ученые считают, что именно зимой наша нервная система больше всего подвержена стрессам и депрессиям. Именно она первая принимает удар при изменении погодных условий. Это и нарушение сна, и невозможность сконцентрировать на чем-то внимание, и головная боль – все это результат влияния окружающей среды на наш организм. Особенно зимой страдает именно женская нервная система. Как же противостоять депрессиям и стрессам, когда сама природа казалось бы против нашего хорошего самочувствия? Ниже приведены 10 правил или если хотите заповедей, которые должна соблюдать женщина, чтобы всегда оставаться здоровой.

   

Похудение в зависимости от фазы менструального цикла

Женский организм создан так, что ведет себя по-разному в различные периоды (фазы) менструального цикла. Жизненные процессы в эти промежутки времени отличаются друг от друга и это в первую очередь связано с его детородной функцией. Некоторые специалисты уверены, что садясь на диету женщина должна учитывать не только калорийность и энергетическое свойство продуктов, но еще и корректировать свой рацион в зависимости от того в какой менструальной фазе она сейчас находится. По их мнению, подавляющая часть случаев неудовлетворения результатами диет лежит на совести самих женщин, вернее на их нежелании прислушиваться к своему организму. Рассмотрим каждую фазу менструального цикла в отдельности и ее влияние на процесс похудения.

   

Зимне-весенний период вносит изменения в температурный режим окружающей среды. Наш организм чувствует изменения и это в первую очередь отражается на нашей коже. Особенно заметны изменения именно на женской коже. Во время холодов она, особенно на лице выглядит бледной и увядшей. Этому виной резкие перепады температур (в помещении тепло, но слишком сухо, а на улице очень холодно), нехватка солнечного света и витаминов. В этот период здоровый внешний вид зависит в первую очередь от здорового питания, включающего все необходимые витамины и микроэлементы. Но все необходимые составляющие рациона предугадать очень сложно, а непомерное употребление витаминных комплексов может наоборот еще ухудшить положение, вызвав аллергию. А вот по внешнему виду кожи достаточно точно можно определить чего нашему организму не хватает.

   

Большинство будущих мам сталкиваются с такой неприятностью, как токсикоз. Его проявления достаточно неприятны, а бороться с ними нужно только безопасными для ребенка и самой мамы средствами. Даже сегодня, когда казалось бы наука и медицина изучила наш организм вдоль и поперек, нет единого мнения как и почему возникает токсикоз, зато его проявления знакомы практически каждой женщине ставшей или только собирающейся через несколько месяцев стать матерью.

   

Страница 6 из 10