Женское сердце подвержено большему риску, чем мужское

Самое опасное заболевание, приводящее  к смерти у женщин после 50-ти – это не рак, как принято считать, а именно болезнь сердца. Около 50% смертей от инфаркта приходится на долю женщин.  У каждой девятой женщины в возрасте от 45 до 65 лет есть какое-нибудь сердечнососудистое заболевание. А после 65-ти, каждая третья подвержена ему. Вот такая вот неутешительная статистика, хотя раньше считалось, что различные болезни сердца, а также серьезные последствия от них – «прерогатива» мужчин.

Почему же все так запущено, а медицина только сейчас стала бить тревогу. Возможно всему виной миф о том, что только мужчины подвержены подобным заболеваниям. На протяжении многих десятилетий именно мужчины боялись холестерина в пище и всевозможных стрессов. Женщины же наоборот боялись рака. Да его доля в смертях тоже немалая, но похоже даже врачи не предавали значения жалобам женщин на боли в груди. Считалось, что небольшие боли из-за невротического характера самих женщин.

Некоторые специалисты сходятся во мнении, что женщина больше чем мужчина страдает от всевозможных стрессов на работе и дома. На ней намного больше обязанностей и забот а, следовательно, и переживаний. Тем более что симптомы болезни сердца у женщины редко выражены в молодом возрасте – обычно они проявляются после менопаузы, когда болезнь может быть уже достаточно запущена. По данным кардиологических исследований, процент смертности во время сердечных приступов в первые две недели болезни у женщин в два раза выше, чем у мужчин.

Почему же все-таки у женщин болезни сердца чаще проявляются в более старом возрасте, чем у мужчин, а именно процент болезней резко повышается после менопаузы? Все дело в женском гормоне эстрогене. Именно он защищает женское сердце от всевозможных неприятностей и именно он с возрастом все меньше и меньше вырабатывается, а во время менопаузы прекращает вырабатываться вообще.

Как же предотвратить болезни сердца у женщин? Во-первых, прекратите курить – курящие женщины подвержены риску в 2-6 раз чаще, чем некурящие. Если вы курите и пользуетесь пероральными контрацептивами, то опасность сердечного приступа повышается аж в 40 раз. Не желательно также, чтобы и в вашем окружении были курящие, например муж. Во-вторых, ограничьте себя в продуктах, содержащих высокий процент холестерина. Следите, чтобы его уровень в крови не превышал 200 мг/дл. В-третьих, следите за своим весом. Лишний вес – одна из причин развития болезни сердца. Исследования показали, что 10%-е снижение лишнего веса уменьшает риск инфаркта на целых 20%. В-четвертых, следите за своим давлением. Если оно повышено – то риск заболевания возрастает.

Чтобы быть здоровой после 50-ти необходимо больше двигаться, заниматься спортом. Особенно полезны занятия на открытом воздухе, бег трусцой, плавание, езда на велосипеде. Не бойтесь порицания окружающих, общепринятое представление о старушке, сидящей возле телевизора ошибочно. Не бойтесь быть здоровой и подтянутой. Поработайте и над своим рационом. Необходимо увеличить потребление фруктов, овощей, круп и уменьшить количество мясных и жареных блюд.