Ваше здоровье - Ваше богатство

Полезно знать

Фармакология и фитотерапия

На правах рекламы

Все о витаминах и микроэлементах

Витамин B12Витамин B12 или цианокобаламин участвует в процессе образования красных кровяных телец – эритроцитов и играет немаловажную роль в жировом обмене. Он также является одним из ключевых компонентов при формировании костной ткани, поэтому влияет на рост и физическое развитие в детском возрасте. Кстати это единственный из витаминов, в состав которого входит металл, в данном случае кобальт.

 

Витамин B9Витамин B9 или фолиевая кислота входит в состав хромосом, играя немаловажную роль в процессе деления клеток. Этот элемент участвует в процессе созревания эритроцитов, препятствуя возникновению анемии. Также играет важную роль в белковом обмене. Фолиевая кислота стимулирует выработку в организме гомона счастья – серотонина, поэтому способствует улучшению психологического состояния, избавляет от депрессии и стрессов. Кроме этого витамин B9 оказывает благотворное воздействие на функцию печени и кишечника, стимулирует выработку желудочного сока, помогая тем самым процессу пищеварения.

   

Витамин B6Витамин B6 или пиридоксин относится к водорастворимым. Он принимает участие в гормональном регулировании и белковом обмене веществ. Пиридоксин оказывает стимулирующее воздействие на процессы кроветворения, улучшает работу иммунной системы и нормализует секреторную функцию желудка. Кроме этого он благотворно влияет на обменные процессы в сердечно-сосудистой системе и мозге, стимулирует выработку желудочного сока, оказывает благотворное воздействие на нервную систему. Регулирование натриево-калиевого баланса в организме происходит отчасти благодаря витамину B6, а его достаточный уровень повышает сопротивляемость организма к различным болезням.

   

Витамин B5Витамин B5 или пантотеновая кислота относится к водорастворимым компонентам. Он принимает участие в белковом, жировом и углеводном обменных процессах. Регулирует уровень гемоглобина в крови и обеспечивает нормализацию сердечной деятельности. Помимо того, что этот витамин играет очень важную роль в процессе обмена веществ, он еще и обеспечивает выработку гормонов надпочечниками.

   

Витамин B3Витамин B3 известен сразу под тремя названиями. Его еще именуют как никотиновая кислота и витамин PP. В нашем организме он выполняет роль одного из ферментов в процессе метаболизма белка. Кроме этого он необходим при синтезе холестерина, жирных кислот и генетических материалов. Он выполняет важную роль в обеспечении нормальной работы головного мозга и нервной системы.

   

Страница 3 из 5