Самый эффективный при простуде фрукт - лимон

В период активизации простудных и вирусных заболеваний нам нужно как-то пытаться не заболеть или же хотя бы минимизировать тот вред, который может нанести организму осложнения, вызванные гриппом, ОРВИ, ангиной и прочими сезонными болезнями. Самым эффективным в этом плане является лимон. Даже индийские йоги советуют чуть ли не каждый день уминать по одному фрукту или выпивать стакан его сока. Это и не удивительно, ведь лимон – настоящий кладезь необходимых для крепкого здоровья витаминов и микроэлементов.

В лимоне есть витамины C и P, щелочные соединения, фитонциды и органические кислоты. Как профилактическое и лечебное средство лимон рекомендуют использовать и в традиционной, и в народной медицине. Причем в ход идет все: мякоть, кожура, сок и эфирное масло. Лимон применяют как для укрепления иммунитета, так и для восстановления уже ослабленной болезнью иммунной системы.

Особенно употреблять лимон врачи обоих лагерей в медицине (традиционной и нетрадиционной) советуют во второй половине зимы, когда наш организм максимально подвержен риску простудных и вирусных заболеваний и поэтому крайне нуждается в поддержке извне.

А теперь несколько профилактических и лечебных рецептов на основе лимона.

Лечение простудных заболеваний. Необходимо взять стакан кипятка, растереть в нем ложкой мелко нарезанный зубок чеснока. Затем добавить сок половины лимона и чайную ложку измельченных листьев мяты. Для улучшения лечебных и вкусовых качеств, в напиток можно добавить мед. Полученную смесь необходимо закрыть плотно крышкой и проварить на плите 5 минут. Принимать остуженный отвар по 2 столовой ложки 3-4 раза в день.

Еще один отвар на основе лимона готовится следующим образом. Возьмите 5 стаканов кипятка, добавьте 2 столовые ложки листьев шалфея, 2 зубчика мелко нарезанного чеснока, половинку лимона и если хотите – немного меда. Все это плотно закрываете и настаиваете в течение 5 минут. Отвар пьют по полстакана перед едой.

Для снижения температуры тела, лечения кашля и насморка. Чтобы снизить температуру тела в период болезни можно приготовить лимонный раствор (5 столовых ложек сока на стакан воды) и пить на протяжении всего дня. Для лечения кашля сок половины лимона смешивают со столовой ложкой меда и принимают каждый час. При насморке сок четверти лимона разводят в стакане воды и промывают им нос.

Для лечения гриппа в качестве дополнительного средства можно использовать следующую процедуру. Добавьте в кипяток сок лимона, эвкалиптовое масло или листья. Теперь сядьте над сосудом и глубоко вдыхайте попеременно через каждую ноздрю пар. А на ночь примите чайную ложку меда с соком лимона.

Для профилактики гриппа и простудных заболеваний готовят кашицу из двух лимонов и двух головок чеснока. Получившуюся смесь заливают литром кипяченой холодной воды и настаивают в темном месте в течение 3 дней. После процеживания настой по столовой ложке принимают каждый день натощак.

Берегите свое здоровье – оно Вам еще пригодится!