Полезный напиток из имбиря, лимона и мяты

Напитки на основе лекарственных растений широко используются в народной медицине, как лечебные, так и профилактические средства. Они содержат большое количество витаминов и микроэлементов, поэтому их польза для нашего организма неоспорима. Давайте рассмотрим рецепт подобного напитка, который готовится с использованием имбиря, лимона и мяты.

Все вышеописанные ингредиенты сами по себе уже представляют собой уникальные природные компоненты с массой полезных свойств. Что касается мяты, то в ее листьях, побегах и цветах присутствует большое количество эфирных масел, дубильных веществ, фитонцидов, каротина, минеральных солей, а также витаминов C и P. В лимоне, как известно больше всего витамина C. Имбирь улучшает работу иммунной системы, снижает уровень «вредного» холестерина в крови и способствует нормализации артериального давления.

Итак, сам рецепт полезного напитка.

Для его приготовления необходимо взять 2 литра воды (родниковой или остуженной кипяченой). Растираем два больших пучка листьев мяты, выдавливаем сок двух лимонов и добавляем мелко нарезанный корень имбиря (10-15 грамм). Все ингредиенты добавляем в воду. В процессе приготовления (в самом конце) можно для вкуса добавить сахар или мед.

Воду кипятить не нужно, просто оставьте смесь настаиваться в течение 2-3 часов. После этого содержимое процеживают, тщательно отжимая, и ставят еще на 1-2 часа в холодильник. Настой годен примерно сутки.

Принимают напиток обычно с утра. Подмечено, что он благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт, способствует выведению из организма продуктов распада, улучшает сон, и даже позволяет немного похудеть.

Пейте на здоровье и не болейте!