Правильное питание при пониженном давлении - гипотонии

Гипотония или постоянное пониженное давление – не так широко распространенная болезнь, как к примеру гипертония (повышенное давление), поэтому и лекарств от этого недуга выпускается значительно меньше. Большая часть препаратов, призванных регулировать артериальное давление понижает его, в то время как при гипотонии требуется прямо противоположное воздействие. Гипотоникам зачастую приходится самостоятельно справляться со своей проблемой. И очень часто побороть недуг помогают не лекарственные препараты, а кардинальное изменение образа жизни, в том числе и рациона питания.

Рассмотрим более подробно, употребление каких продуктов стоит ограничить или же вообще исключить из рациона, а какие просто необходимы при пониженном давлении.

Кофе, чай и другие тонизирующие напитки при гипотонии очень желательны, но при этом нужно знать меру. Не стоит пытаться поднять давление растворимым кофе. О вреде растворимого кофе написано достаточно, а вот хороший натуральный напиток или крепкий чай с утра будут как раз кстати для вашего здоровья. Также полезны в умеренном количестве соленые и жирные продукты – они способствуют повышению давления. Чашка кофе  и бутерброд со сливочным маслом и сыром – не очень хорошо для здорового питания, но вполне нормально для гипотоника.

Соль. Ее излишек в организме, конечно же, не скажется благотворно на вашем самочувствии. В первую очередь от нее страдают почки. Однако пакет соленых орешков (с натуральной солью, а не ее заменителем) при гипотоническом кризисе будет как раз кстати.

При пониженном давлении рекомендуется также принимать различные настои на травах. Возьмите, к примеру, столовую ложку предварительно измельченного тмина, залейте стаканом кипятка и дайте настоятся на протяжении часа. Принимают настой по 2 ст. ложки три раза на день за полчаса до приема пищи.

Из 6 хорошо вымытых лимонов удалите семена и плодоножки. Пропустите через мясорубку и сложите в стеклянный сосуд (банку). Добавьте в содержимое 1 литр теплой кипяченой воды и 450-500 г меда. Все хорошо размешайте и оставьте в прохладном месте на 36 часов. Принимайте средство по 50 г три раза на день за полчаса до еды.

Для эффективной профилактики гипотонии можно есть тыквенные семечки. Каждый день примерно по 50 г и обострения болезни можно не бояться.