Витамин D спасет от заболеваний сердечно-сосудистой системы

Болезни сердца и сердечно-сосудистой системы являются самыми опасными в плане возможного окончания их летальным исходом. Это подтверждает и неутешительная статистика. Положение усугубляется еще и тем, что эти заболевания в последнее время стали интенсивно «молодеть». Поэтому вопрос о их профилактике во всем мире стоит на одном из первых мест.

Недавние исследования, проводимые американскими кардиологами показали, что проблему возрастания количества заболеваний сердечно-сосудистой системы можно решить достаточно простым путем. Как оказалось, небольшое увеличение витамина D в нашем организме является одной из самых эффективных профилактических мер против болезней сердца в будущем. Доказано также, что этот витамин предотвращает развитие аритмии.

Как показали исследования, в которых приняли участие более 10 тыс. добровольцев, небольшое преобладание в рационе питания продуктов, содержащих этот витамин, способствовало почти 50 % снижению риска заболеваний сердца, а также привело к улучшению состояния самой сердечно-сосудистой системы. Снизился одновременно и показатель смертности у тех, кто эти заболевания уже имел.

Американские кардиологи призывают всех, кто перешагнул возрастную планку в  30-35 лет, обязательно начать заботиться о состоянии своего сердца. Прежде всего, они советуют сделать анализ крови и выявить возможный факт нехватки витамина D в своем организме. Если он подтвердиться, то нужно как можно скорее скорректировать свой рацион питания в пользу витаминосодержащих продуктов, и частности тех, что богаты на витамин D (сливочное масло, печень и яичные желтки), ну и, конечно же, побольше бывать на солнце (в меру разумного).

Для пополнения баланса необходимых нашему организму витаминов и микроэлементов можно также воспользоваться различными витаминными комплексами. Однако лучше все же максимальное их количество получать из природных компонентов. Для тех же, кто уже имеет серьезные проблемы с сердцем и сердечно-сосудистой системой, американские кардиологи настоятельно рекомендуют, не откладывая, начинать лечение. Благо сейчас медицинские учреждения многих стран предоставляют достаточно качественное и эффективное лечение подобных недугов. Можно ориентироваться не только на дорогие страны. Например, лечение в Таиланде в последнее время хорошо себя зарекомендовало и пользуется большим спросом.