Ваше здоровье - Ваше богатство

Полезно знать

Фармакология и фитотерапия

На правах рекламы

Самая эффективная диета - какие продукты сжигают жир?

Миф о существовании продуктов, которые смогут из вашего тучного тела по мановению «волшебной палочки» сделать идеальные пропорции давно пропагандируется в сети Интернет. Конечно же, это полный бред. Правда, если  подойти к этому вопросу с научной точки зрения, то действительно в природе существуют продукты, которые могут повлиять на метаболизм, а следовательно помочь (только помочь, а не сделать всю работу за Вас) в достижении идеальных форм.

Рассмотрим эти «чудодейственные» продукты.

Брокколи имеет массу полезных свойств. Это в первую очередь достаточно эффективный компонент противораковой диеты. Что касается сжигания жировой ткани, то в этой капусте содержится особый компонент – сульфорафан, который стимулирует в нашем организме энзимы, а те в свою очередь оказывают непосредственное влияние на процесс сжигания жиров.

Авокадо содержит моносатурированные жиры. Эти компоненты, взаимодействуя с гормонами, оказывают стимулирующее воздействие на те из них, которые отвечают за сжигание жиров, и наоборот – подавляющее, на те, которые накапливают жир. Этот фрукт можно добавлять в салаты. Он хорошо сочетается с зеленью, бобовыми, кокосом и корицей.

Листовая капуста (кале) является прекрасным питательным и одновременно диетическим продуктом. Добавляя в салат, ее можно использовать для очистки организма в целом и печени в частности. Кроме того кале, в некотором роде стимулирует дополнительное сжигание калорий.

Бразильский орех, хотя и является достаточно редким «заморским» лакомством, тем не менее, хорошо справляется с целлюлитом и лишними килограммами. В его мякоти содержатся вещества, которые способствуют улучшению обмена веществ в нашем организме, а аминокислоты благотворно воздействуют на процесс снижения массы тела.

Лосось. В этой рыбе в больших количествах присутствуют омега-3 жирные кислоты. Эти компоненты в буквальном смысле этого слова «растапливают жиры», а следовательно помогают избавиться от лишних килограмм. Доказано, что лососевая диета помогает избавиться от «пивного живота».

Устрицы – еще один полезный морепродукт в плане сжигания лишних жиров. В них очень много цинка, который помогает угнетать чувство голода и при этом очень мало калорий.

Корица, благодаря влиянию на клетки организма предотвращает накопление жировых отложений. Благодаря ей, глюкоза содержащаяся в пище быстрее проникает в клетку, а жирообразующий гормон при этом остается вне ее.

Кофе помимо двоякого воздействия на наш организм (полезного или негативного) стимулирует выработку адреналина, а он в свою очередь способствует более интенсивному сжиганию жира.

Кокосовое масло богато на триглицериды, которые стимулируют дополнительный расход энергии нашим организмом, а следовательно угнетают процесс образования и отложения в нем лишней жировой ткани.

Вот такие вот они – жиросжигающие продукты. На самом деле они лишь помогают сбросить лишние килограммы при условии соблюдения принципов здорового питания и здорового образа жизни.