Ароматерапия при истощении нервной системы

Повышенная психоэмоциональная нагрузка в период учебы, принятия важнейших решений на работе или при серьезных изменениях в личной жизни может привести к истощению нервной системы и последующим нервным срывам.

Депрессии, стрессы и другие неблагоприятные состояния нервной системы приводят к нарушению психического здоровья. Различают истощение нервной системы (человек сильно устает, становится раздражительным) и переутомление (психоэмоциональная нагрузка в течение достаточно длительного времени приводящая к усталости).

И если переутомление нервной системы достаточно эффективно лечиться при помощи полноценного отдыха и здорового сна, то с истощением надо бороться более радикальными методами, а порой даже необходимо полномасштабное исследование здоровья у невролога.

Симптомами начавшегося нервного истощения могут являться раздражительность, потеря аппетита, отсутствие радости и целей в жизни, нездоровый сон, апатия и рассеяность.

Кроме медикаментозного лечения болезни, есть ряд проверенных народных методов, в том числе и с применением ароматерапии.

• Нервное истощение хорошо лечиться ароматическими маслами камфары, перечной мяты, розмарина, дягиля и лимона. Масло вдыхается небольшими порциями прямо из флакона, либо используется аромалампа.
• Также эффективны при нервном и физическом истощении масла имбиря, майорана, тимьяна, можжевельника, гвоздики, мускатного ореха и корицы.
• А восстановить силы после сеансов помогут масла розмарина и базилика. Их можно вдыхать из флакона, использовать аромалампу или добавлять в ванну.

Кроме ароматерапии восстановить психоэмоциональное состояние при истощении нервной системы помогут следующие настои.

• Возьмите измельченный корень аира, цветы коровяка и мяту (всех компонентов по 5 столовых ложек), перемешайте. Две столовые ложки сбора залейте 2 стаканами кипятка и оставьте настаиваться. Принимать по полстакана 4 раза на день.
• Чайную ложку измельченного корня дягиля лекарственного заливают стаканом кипятка, проваривают, настаивают и процеживают. Принимают тоже по полстакана 4 раза на день.
• Возьмите 2 столовых ложки весеннего первоцвета, залейте полулитром кипятка и дайте настояться 2 часа. Принимают процеженный настой по полстакана 3 раза на день.

Будьте здоровы и берегите нервы!