От чего зависит вес при беременности

Контроль веса тела при беременности – немаловажная процедура, поскольку от правильного его набора зависит как здоровье самой женщины, так и здоровье будущего ребенка. В статье неправильный набор веса при беременности уже говорилось о том, к чему может привести недобор или перебор веса. Поговорим о том, почему именно вес увеличивается и каким он должен быть в идеале.

Из чего складывается прибавка веса женщины в период ее беременности.

1. Собственно вес будущего ребенка. В среднем до момента «выхода на свет» малыш набирает 3,5 кг. Может быть меньше или больше. Очень маленький вес обычно является причиной нарушения развития или недоношенностью (рождением на ранних сроках). Большая масса тела является либо причиной несоблюдения женщиной рациона  здорового питания, либо генетической предрасположенностью.
2. Увеличение размеров, а следовательно и веса матки. В результате гормональных изменений, роста мышечных волокон и утолщения стенок органа, его масса к концу беременности составляет в среднем 1 кг.
3. Масса плаценты к концу беременности составляет примерно 0,5 кг.
4. Околоплодные воды также вносят свою достаточно существенную лепту в увеличение массы тела беременной. Примерно до 38 недели их объем постоянно увеличивается и в конце этого срока их масса составляет 1-1,5 кг. Перед самими родами их объем уменьшается до 800 мл.
5. Молочные железы (груди) женщины увеличиваются в объеме и массе. К концу беременности они прибавляют в весе примерно 400 г.
6. Дополнительный объем циркулирующей по системе крови увеличивается примерно на 1,5 кг из-за образования дополнительного круга кровообращения (маточно-плацентарного).
7. Увеличение объема межклеточной жидкости составляет от 1,5 до 2 кг. Это те оттеки ног и других частей тела, сопровождающие женщину в период вынашивания ребенка.
8. Жировые отложения – до 3-4 кг. Организм женщины перестраивается, а вместе с ним происходит изменение обменных процессов. Организм как бы запасается перед родами дополнительными энергетическими ресурсами, коими и является жировая ткань.

Идеальный показатель прироста массы тела определить, конечно же, невозможно. Он зависит от первоначальной массы тела самой женщины. Худенькие (с индексом массы тела до 18,5) набирают примерно 18-20 кг. Женщины с нормальным весом (с индексом от 18,5 до 25) набирают 9-11 кг. Полные представительницы прекрасной половины (с индексом свыше 25) набирают в среднем 6-7 кг. При многоплодной беременности женщина может пополнеть аж на 18 кг.