Как справиться с простудой

Одной из основных причин простудных заболеваний являются колебания температуры и влажности воздуха. Осенью и весной мы, выходя на улицу, не можем быть уверены в том, какая погода будет в течение дня. В результате одеваемся либо слишком легко, либо слишком тепло. И в том и другом случае можно подхватить простуду. Как же быть, если уберечься от ОРВИ все же не удалось?

Некоторые советы и рецепты будут  как раз кстати в этом случае.

Не применяйте сразу же антибиотики. Эти препараты на начальном этапе простуды вирусы и другие микроорганизмы не убивают, зато пагубно влияют на микрофлору кишечника, что еще больше снижает защитные функции организма.

Не используйте слишком часто назальные капли. При насморке частое использование назальных препаратов приводит к сужению сосудов. Причем это распространяется не только на внутреннюю часть носа, но и на весь организм. В результате повышается кровяное давление, учащается пульс и даже может возникнуть тахикардия. Для носа это тоже нехорошо. При длительном использовании капель происходит атрофия сосудов и может развиться ринит. Лучше всего при насморке промывать нос солевым раствором (0,5 чайной ложки на стакан теплой воды).

Не используйте таблетки от кашля. Подавляя кашель, они лишают организм единственного способа очистить бронхи от слизи и микробов. Лучше помочь бронхам при помощи отхаркивающих препаратов (мукалтина, корня солодки или сиропа подорожника). Если кашель сопровождается выведением мокрот – пейте побольше жидкости, особенно щелочную минеральную воду. Ее соли поспособствуют разжижению и выведению мокрот. При сухом кашле будут полезны масляные ингаляции и растирание груди специальными согревающими мазями.

Не пользуйтесь жаропонижающими вплоть до температуры 38 ̊C. До этого момента организм борется сам и не надо ему в этом мешать. Бывает, что при простуде температура вообще практически не повышается. Это связано с тем, что организм настолько обессилен, что не может запустить защитные реакции.

Если простуда, не смотря на все ваши попытки через неделю не прошла, а состояние постоянно ухудшается – обязательно обратитесь к врачу.