Молоко против простуды

В холодную пору начинается сезон простуд и вирусных заболеваний. Заболеть ОРВИ, ангиной или гриппом проще простого. Казалось бы, бережешься, одеваешься потеплее, а тут кто-то зашел в автобус, чихнул и все, на следующее утро голова болит, тело ломит, температура подымается. Как же бороться с болезнью?

С древних времен самым эффективным противовирусным и противопростудным средством считалось теплое молоко. Оно прекрасно справляется и с ангиной, и с простудой, и с гриппом. Кроме того в молоке содержатся компоненты, которые подавляют действие токсинов – непременного спутника практически всех простудных заболеваний. Пару стаканов молока каждый день поможет очистить кровь от вредных веществ. В былые времена молоко даже давали всем работникам, которые трудились на вредном для здоровья производстве.

Ценность молока при простудных заболеваниях в его питательности и содержании полезных веществ. В нем есть калий, витамины и полноценный белок. В частности при простуде происходит нарушение электролитного баланса в организме, а калий помогает его нормализовать. Еще при болезни отмечается нарушение аппетита, да и потребление тяжелой пищи в этот период крайне нежелательно. Так вот молоко прекрасно восполняет потребность организма в здоровом питании.

При простуде молоко обычно пьют, добавив в него дополнительные компоненты (для усиления лечебного воздействия). Вот некоторые из популярных рецептов:

• Молоко с медом и специями. Для приготовления лечебного напитка нужно взять 1 литр молока, 5 столовых ложек меда, корицу, перец (душистый) и лавровый лист. Мед усилит лечебные свойства молока и добавит к ним антисептические. Важно лишь помнить, что его добавляют в теплое, а не в горячее молоко. Специи разжижат кровь и спровоцируют гибель вирусной инфекции.
• Молоко с медом и солью. Это прекрасное потогонное средство, которое хорошо помогает при повышенной температуре. Кроме того напиток обладает успокаивающими свойствами, а это благоприятно скажется на вашем сне.