Сезонные проблемы зимне-весеннего периода

Зимой и весной наш организм подстерегают так называемые сезонные заболевания. Это в первую очередь связано с недостатком витаминов и микроэлементов, поступающих в наш организм в сильно ограниченном количестве. Как же побороть эти сезонные неприятности?

Повышенное давление. Очень часто в ответ на изменение метеоусловий скачет наше кровяное давление. Этому даже есть свое определение – метео-гипертензия. Причем такая реакция организма может наблюдаться как на повышение, так и на понижение атмосферного давления. Чтобы справиться с этой проблемой, нужно в первую очередь снять возникающие при гипертензии судороги сосудов и как-то разогнать кровь. Неплохим вариантом является прием с утра, но не натощак, таблетки шипучего аспирина и но-шпы. Вечером можно сделать массаж в области затылка – это расслабит шейные мышцы и сосуды. А за 20 мин перед сном выпить чай с мятой и розмарином или принять как успокоительное валериану и пустырник (смешать по 20 капель).

Пониженное давление. В плохую погоду, которая не является редкостью для зимне-весеннего периода, у нас в организме вырабатывается гормон слабости – ацетилхолин. При его нормальном уровне возникает просветление мозга, открывается творческий потенциал. Но если он вырабатывается в избытке, начинаются проблемы с вегетативной нервной системой. И чаще всего это выражается снижением артериального давления. Чтобы этого не происходило, возьмите за правило хорошо завтракать с утра. Завершать утреннюю трапезу очень рекомендуется сладким чаем с 20 каплями настойки женьшеня. Или же можно сделать, очень популярный в Европе напиток, заварив ягоды шиповника, анис (бадьян) и корицу. А вот кофе при нестабильном артериальном давлении лучше не употреблять – оно слишком сильно возбуждает нервную систему.

Сонливость – довольно частое проявление плохой погоды, особенно если в организме наблюдается недостаток полезных веществ. Кстати сонливость – это еще и тревожный сигнал сниженных защитных функций организма – иммунитета. Чтобы побороть сонливость и вызывающие ее нарушения в организме, нужно попринимать на протяжении месяца какой-нибудь витаминный комплекс, в состав которого входят витамины группы B, железо, цинк и селен.

Лихорадит и сильная слабость. Очень часто такие симптомы вызывают обострившиеся хронические воспаления почек, мочевого пузыря, яичников (у женщин) и простаты (у мужчин). Тут вопрос решается кардинально – нужно идти на прием к врачу. Нужно не снимать симптомы, а лечить болезнь.

Головная боль. Если у вас болит голова, когда вы заходите с холода в теплое помещение – скорее всего это аллергия на холод. На морозе кровеносные сосуды сужаются – это и способствует возникновению боли. Попробуйте положить на шею предварительно нагретое полотенце – это расслабит мышцы шеи и улучшит кровообращение. Подобная головная боль может быть также причиной воспаления шейных мышц. В этом случае надо мазать шею специальными мазями, содержащими диклофенак или ибупрофен.