Что делать если вас одолел грипп?

Как только осень начинает плавно переходить из красивой и золотой в холодную и сырую, начинается пора простудных заболеваний. Самой распространенной и часто переваливающей за эпидемический порог является грипп. И не так страшен сам грипп, как его возможные побочные эффекты (осложнения). Зачастую осложнения возникают не из-за патогенности самого вируса, а через нашу халатность и беспечность по отношению к лечению.

Передается грипп, как и большинство простудных заболеваний, воздушно-капельным путем. Кто-то чихнул или кашлянул, а вы стояли рядом – вот вам и путь передачи инфекции. Дальше все по накатанной схеме – появляется першение в горле, слабость, боль в мышцах и суставах, головная боль, температура.

Предотвратить уже начавшуюся болезнь практически невозможно, но свести к минимуму возможность побочных эффектов вполне реально. Самое главное – это горизонтальное положение в течение 4-5 дней. Поскольку грипп очень часто провоцирует болезни сердечно-сосудистой системы, нужно как можно меньше во время клинического периода гриппа создавать нагрузку на сердце. Никакая работа или важные дела не заменят вам утраченное здоровье. Тем более, что при нормальном отношении к своему здоровью вы пролежите 4-5 дней и будете как «огурчик». В противном случае лечение может затянуться на гораздо большее время. Даже если температура спадет после 2-го дня заболевания, лучше все же придерживаться постельного режима.

Вторым очень важным оружием при эффективной борьбе с гриппом является обильное питье. Оптимально чтобы температура чая или компота была равна температуре тела, так организм не будет тратить дополнительную энергию на охлаждение или нагрев поступающей жидкости. Тем более, что слишком горячий чай может дополнительно «нагнать» температуру, а холодный не очень полезен для пораженного горла. Лучше всего пить не простую воду, а чаи и компоты из повидла, варенья или засушенных растений (цветы липы, шиповник и т.д.). Поскольку вероятнее всего вы будете мало кушать, полезные вещества и витамины, так необходимые борющемуся с вирусом организму, будут нормально «транспортироваться» внутрь посредством теплого питья. Кроме того, такое питье делает в желудке более кислую среду, которую очень не любят вирусы.

Что касается температуры тела, то до +38,5 °C ее сбивать не рекомендуется. Если вы соблюдаете постельный режим, обильно употребляете витаминосодержащие напитки, то такая казалось бы высокая температура в первые 3-4 дня вполне нормальна. Так организм пытается предотвратить размножение в нашем организме болезнетворных вирусов посредством выработки антител. Можно сказать, что в этот период идет самая настоящая война организма и гриппа, а наша задача – подбрасывать дополнительные резервы в виде витаминов. Если же температура повышается до +39 °C  и выше, и никакие средства ее не могут нормализовать, то самое время вызвать врача – вполне вероятно, что у вас начинаются осложнения. Особенно опасно состояние, когда частота пульса повышается до 130 уд/мин, а кожа становится бледной и холодной на ощупь.

Что ж, теперь подытожим. Первое, что необходимо сделать при начинающемся гриппе – это заставить себя на 4-5 дней перейти на постельный режим. Второе – обильное «накачивание» себя жидкостью, содержащей витамины и полезные вещества. И третье – контроль температуры тела. До  +38,5 °C первые 3-4 дня мы ничего не предпринимаем, выше – сбиваем, если не сбивается – звоним врачу. Точно следуя рекомендациям можно быть уверенными, что опасные осложнения гриппа вас никоим образом не коснуться.