Что делать, чтобы не болеть простудными заболеваниями

С наступлением поздней осени, а затем и зимы активизируются простудные заболевания. Это в принципе естественно – на улице холодно и сыро – складывается благоприятный климат для болезнетворных вирусов и бактерий. Что же делать в этом случае рядовому человеку, неизбалованному различными закаливаниями и здоровым полноценным питанием? Можно конечно прибегнуть к помощи традиционной фармакологической промышленности, а можно использовать натуральные лекарства и иммуностимуляторы, предоставляемые нам самой природой. Вот некоторые из них.

Перепелиные яйца – один из самых эффективных природных иммуностимуляторов. Употреблять их можно даже сырыми, потому как перепела в отличие от курей никогда не болеют сальмонеллезом. Достаточно утром натощак выпивать по 3 яйца в холодный период и никакая простуда вам будет не страшна. Если Вы, по какой-либо причине не можете их пить сырыми, можно разбивать их в стакан и добавлять апельсиновый сок или воду с лимоном.

Пчелиные обножки – цветочная пыльца, которая собирается пчелами. В них содержатся протеины, липиды, фитогормоны и множество витаминов. Их можно купить у пчеловодов. Принимаются натощак (чайная ложка обножек вперемешку с медом) сутра за 15 минут до завтрака. Рассасываете, а затем запиваете медом.

Эфирные масла способны уничтожать болезнетворные бактерии и вирусы. Кроме этого некоторые из них активизируют защитные свойства нашего организма. Особенно полезны в этом плане масла сосны, ромашки, лаванды, кипариса, мяты и эвкалипта. Однако важно знать, как правильно использовать эфирные масла.

Имбирь, мед и лимон – вот три  чудодейственных продукта, которые способны справиться с любой простудой и даже гриппом. Натираете имбирь на терке, перемешиваете с медом и заливаете все это лимонным соком до консистенции густой каши. Принимается утром и вечером, запивая водой.

Морская соль. Регулярное промывание носовой полости раствором морской соли помогает очистить слизистую от микробов и поспособствует улучшению ее микрофлоры. Главное не перестараться – слишком концентрированный раствор может обжечь слизистую и нанести больше вреда, чем пользы. Правильную концентрацию можно оценить на язык – раствор должен быть приятно соленым.