Плачем с пользой для здоровья

Давно известно, что смех полезен для здоровья, а некоторые утверждают, что он еще и жизнь продлевает. А недавно американские исследователи выявили благотворную силу плача. Оказывается если регулярно «плакаться в жилетку», то наш организм будет намного здоровее и крепче.

Большинство психологов и психиатров давно уже утверждают, что в стрессовых ситуациях ни в коем случае нельзя держать все в себе, иначе можно серьезно нарушить работу нервной системы. Лучше всего сразу выплакаться или выругаться. Это практически моментально снимет стресс и позволит намного быстрее выйти из кризисной ситуации.

Так вот американские ученые, в ходе проведенных исследований выявили, что при непродолжительном плаче у человека улучшается общее самочувствие, учащается сердцебиение, а дыхание становится более глубоким. В результате такой терапии нормализуется работа нервной, сердечно-сосудистой  и даже пищеварительной систем.

Объясняется такое кардинальное изменение в организме человека, по словам ученых, достаточно просто. В наших слезах содержатся вещества, которые накапливаясь в организме, могут стать причиной инфаркта или инсульта. А так они со слезами выходят из организма, а следовательно не накапливаются и не провоцируют серьезные заболевания. Кроме этого плач снимает нервное напряжение, а нервная разрядка ослабевает мышечный тонус.

Ученые также отмечают усиление положительного эффекта от плача в том случае, если человека еще кто-то пытается успокоить. Однако все хорошо то, что в меру. И к плачу это тоже относится. Американцы считают, что слишком часто плакать (больше раза в неделю) тоже нехорошо. Это не самым лучшим образом скажется на вашем внешнем виде.