Как предотвратить остеопороз

При остеопорозе из-за дефицита кальция и прочих микроэлементов начинается видоизменение костной ткани. Она делается хрупкой и рыхлой, что приводит к болезненным ощущениям и переломам. Остеопороз – заболевание, развивающееся бессимптомно. Переломы случаются уже при значительных потерях костной ткани.

Магазин «Центр Здоровья» занимается поставкой медицинского оборудования для оздоровительных учреждений, и наши врачи знают, как необходимо уделять внимание профилактике этого заболевания.

Обязательным условием является сбалансированное питание. Нехватка фосфора, магния, кальция, белков, витамина D и полиненасыщенных жирных кислот, а также переизбыток углеводов способствуют потере костной массы. Кроме того, на развитие этой болезни влияет употребление кофе, алкогольных и газированных напитков. Они нарушают водно-солевой баланс и уменьшают уровень калия, магния и кальция в организме. 

Риск развития остеопороза связан с индексом массы тела. Небольшой рост, хрупкое телосложение и истощение способствуют трансформации костной ткани. Увеличение веса уменьшает риск развития заболевания. 

Предвестниками остеопороза являются снижение трудоспособности, повышенная утомляемость, боль в затылке и костях. При этом наблюдаются плаксивость, раздражительность, апатия, подавленное состояние, нарушение сна, чувство страха. Чаще всего ранние стадии болезни протекают бессимптомно, после чего происходит деформация скелета, сопровождающаяся переломами. 

Боль при остеопорозе локализуется в костях таза, ребрах, крестцовом и поясничном отделах позвоночника, в области голеностопных и тазобедренных суставов. Неприятные ощущения усиливаются при перемене погоды, смене климатических зон, во время физических нагрузок. Для диагностики этого заболевания специалисты применяют множество методов: рентгенографию, лабораторные исследования, радиоизотопные методы, дифференциальную диагностику, биопсию. 

Профилактику  такого заболевания следует проводить еще в подростковом возрасте, а также во время беременности, лактации и менопаузы. Этот недуг нередко сопутствует циррозу печени, ревматологическим проблемам, хроническому гепатиту, пародонтозу, заболеваниям почек и легких, эндокринным и онкологическим патологиям. Профилактика остеопороза важна для женщин, у которых были удалены яичники, а также для тех, кто длительное время принимает противосудорожные и мочегонные средства или гормональные препараты. 

Чтобы избежать проявления этой болезни, следует употреблять достаточное количество кальция, белка, фосфора, антиоксидантов и витаминов, отказаться от курения и употребления алкоголя, не забывать о солнечных ваннах, массаже и лечебной физкультуре. Назначенные врачом препараты кальция следует принимать осторожно: они могут провоцировать возникновение камней в почках. Намного безопаснее воспользоваться народным рецептом. Для этого необходимо подсушить в духовке яичную скорлупу, затем измельчить ее в кофемолке. Щепотка этого порошка в сочетании с лимонным соком станет безопасным источником кальция. Кроме того, следует употреблять кунжутное масло, творог, мягкие сыры.

В заключении, предлагаем посетить наш магазин. У нас вы найдете все для профилактики и лечения суставов и позвоночника. У нас всегда можно купить вертиализаторы, ходунки, кресла-каталки и другое реабилитационное оборудование. Следите за своим здоровьем с раннего возраста, и оно вас не покинет.