Как очистить организм за пару дней

Не секрет, что наш организм со временем так сказать «замусоривается». То есть в нем в результате перенесенных болезней, приема лекарственных препаратов, неблагоприятных факторов окружающей среды и нездорового питания образуются токсины и шлаки. Врачи-гастроэнтерологи советуют периодически делать «уборку» или чистку организма. Этот процесс не слишком сложен, но эффект от него просто поразителен. Причем, как утверждают некоторые народные целители, это можно сделать всего за пару дней.

Выпейте с утра стакан воды. Вода должна быть отфильтрована или очищена. Можно ее подогреть и добавить лимон. Это поможет Вам проснуться и наиболее эффективно вывести из организма токсины. Дело в том, что именно с утра их концентрация наивысшая, а жидкость растворит и поможет избавиться от их.

Порошок расторопши разводят горячей водой и добавляют лимон. Она усиливает процесс обмена веществ и помогает очистить печень.

Семена льна перед завтраком. Для большей пользы семена на ночь лучше замочить в воде. С утра до приема пищи 2 столовых ложки просто пожевать. Льняное масло как бы смазывает слизистую желудка, снимает ее воспаление и улучшает процесс пищеварения.

Низкокалорийный завтрак. В этот день лучше ограничиться мюслями с фруктами и кефиром. В другие дни завтрак должен быть максимально калорийным.

Зеленый чай после завтрака поможет стабилизировать уровень сахара в крови и также снимет воспаление желудка. Вместо зеленого вполне подойдет травяной чай.

Пропустите обед. Если вы собрались почистить организм от токсинов и шлаков, то в этот день обед лучше пропустить.

Сок пырея вечером. Достаточно одного стакана. Купить его можно в аптеке. В пырее содержатся энзимы, способствующие лучшему пищеварению и бета-каротин для активизации иммунной системы и повышения сопротивляемости организма к инфекционным заболеваниям.

Избавьтесь от вредных привычек. Если Вы всерьез собрались заняться своим здоровьем – бросьте курить и злоупотреблять спиртным. Именно эти пагубные привычки являются самыми мощными источниками поступления в наш организм токсинов и других вредных веществ.