Физические нагрузки предотвращают возрастные изменения в мозгу

Недавно проведенные исследования психологов из Эдинбургского университета показали, что регулярные физические упражнения способны предотвратить или, по крайней мере, существенно замедлить возрастные изменения в мозгу пожилых людей.

В исследованиях приняли участие более 700 людей обоих полов старше 70 лет. Ученые обнаружили, что физические упражнения способствую поддержанию здоровья мозга, а также препятствуют его усадке с течением времени. А вот различные разрекламированные социальные мероприятия, призванные поддерживать и стимулировать психику, как показали исследования, вообще никакого влияния на мозг не оказывают.

В процессе проведенной работы ученые изучили состояние нервных волокон, передающих сигналы – так называемое «белое вещество» мозга. Именно эти волокна со временем (в пожилом возрасте) наиболее подвержены пагубным изменениям. Так вот сканирование (магнитно-резонансное исследование) показало, что мозг тех 70-ти летних участников, которые продолжают регулярно заниматься спортом или делают элементарную зарядку, оказывается поврежденным намного меньше, чем у тех, кто полностью игнорирует лишние физические нагрузки. Кроме того и серое вещество (часть мозга, состоящая в основном из клеток) у первой группы было в более здоровом состоянии.

Руководитель исследований доктор Алан Гоу говорит, что результаты их работы еще раз подтвердили необходимость сохранения активного образа жизни в пожилом возрасте. Ученые также попытаются понять, почему именно физические упражнения так важны для этого жизненно важного органа. И более детальный анализ уже станет фундаментом для создания более эффективных программ оздоровления, которые можно будет внедрять в домах престарелых и рекомендовать отдельно проживающим пожилым людям.