Уход за кожей после 30 лет

Полный расцвет молодости и красоты в женщине приходится на 30 лет. Однако именно этот возраст является началом необратимого процесса старения кожи. Причиной этому является замедленный синтез двух веществ - эластина и коллагена. Вследствие чего заметно снижается процесс восстановления клеток кожи, понижается тонус, появляются первые морщинки. И если раньше были достаточны всего лишь очищение и увлажнение, то после 30 лет уже необходимы комплексный уход и защита.

Ниже даны рекомендации, которые помогут замедлить процесс старения кожи и продлить её молодость ещё на долгое время:

Правильное питание

Начиная с 30 лет обмен веществ замедляется, что при неправильном питании незамедлительно отражается на коже лица - её цвет становиться тусклым, неравномерным, появляются отеки. Полезным будет ежедневное употребление фруктов, овощей и продуктов с высоким содержанием белка. Желательно исключить сладкое, жирное и всё, что относится к блюдам быстрого приготовления. Если ощущается особая нехватка определённых элементов в организме, то стоит употреблять витамины, минералы и антиоксиданты.

Полноценный сон

Чтобы полностью восстановиться, организм нуждается в 8 часах сна как минимум. Лучше всего исключить дневной сон и не засиживаться допоздна.

Отказаться от вредных привычек

Курение наряду с алкоголем – самые худшие враги здоровой кожи. Они поглощают всю влагу из организма, высушивая кожу изнутри. Люди, употребляющие спиртное в большом количестве и заядлые курильщики всегда выглядят намного старше своих лет. Чтобы избежать этого, стоит незамедлительно избавиться от этих вредных привычек.

Производить лимфодренажный массаж лица

Так как после 30 лет происходит частичная потеря эластичности, не следует делать традиционный массаж лица - это может спровоцировать чрезмерное растягивание. Идеальный вариант в этом случае – лимфодренаж. Он производится лёгкими прикосновениями пальцев к определённым точкам на лице. Благодаря этой процедуре клетки кожи обогащаются кислородом и заметно увеличивается тонус.

Более кардинальным, но при этом не менее действенным способом может стать мезотерапия, например с использованием эмбриобласта.

Использовать увлажняющий крем с коллагеном

Увлажняющий крем с содержанием коллагена укрепляет липидный барьер кожи, выравнивает её текстуру и улучшает цвет. Также в увлажняющем креме обязательно присутствие витаминов и антиоксидантов.

Использовать сыворотку

В сыворотке биологически активные элементы содержатся в большей концентрации , чем в увлажняющем креме. Благодаря лёгкой консистенции сыворотки, эти элементы гораздо быстрее проникают в эпидермис, насыщая кожу.

Защищать кожу от ультрафиолетового излучения

Постоянное воздействие ультрафиолета на кожу со временем провоцирует на ней появление пятен и обезвоживание. По этой причине не только увлажняющие средства, но и декоративная косметика должны содержать защитный фильтр.

Использовать специальные средства по уходу за кожей вокруг глаз

Первые мимические морщинки образуются именно в области глаз. Это происходит по той причине, что кожа в этой области характеризуется очень тонкой структурой и полным отсутствием жировых клеток. Именно поэтому следует использовать специальное средство для кожи вокруг глаз. Это может быть крем или гель с высоким содержанием увлажняющих и защитных веществ.