Медитации способны менять структуру мозга

Медитация, как утверждают многие специалисты в области самовнушения, эффективно помогает расслабиться и справиться со стрессом. В принципе в этом нет ничего сверхъестественного – наш мозг, нервная система и весь организм в целом во время медитации расслабляются и как бы активизируются. Однако ученые обнаружили еще одно полезное свойство этой процедуры. Они уверены, что регулярные медитации способны изменить структуру мозга, а следовательно сделать человека умнее и более глубоко развить функцию мышления.

Ученые обнаружили, что во время процесса медитации поддается воздействию более толстая кора головного мозга и большее количество серого вещества, чем предполагалось ранее. В основном воздействию поддаются участки мозга, связанные с памятью, концентрацией внимания, принятием решений и обучением. При этом, по мнению исследователей, не обязательно медитировать дни напролет, сделав это занятие смыслом всей жизни. Достаточно проделывать процедуру хотя бы раз в неделю.

Исследования показали, что у людей медитировавших хотя бы раз в неделю на протяжении более четырех лет обнаружилось увеличение коркового слоя мозга, который принимает непосредственное участие в процессе обработки получаемой извне информации. Пока что ученые конкретно не могут сказать, как именно процесс медитации воздействует на мозг и какие природные силы в этом задействованы. Они лишь предполагают, что полная концентрация на конкретном объекте или какой-то мысли изменяет нейронные сети в мозгу.

Исследования показали, что регулярные медитации благотворно влияют на развитие памяти, мышления, ну и конечно же избавления от стресса. Расширенные функции мозга, такие как сознание, творчество, мысли производятся различными типами клеток и нейронов мозга. Эти функции как бы уже изначально заложены, но требуют более глубокого развития, в том числе и с помощью внешних возбудителей. Поэтому не удивительно, что медитации на первый взгляд способствуют развитию совершенно новых для человека форм мозговой деятельности, а на самом деле лишь помогают раскрыть заложенный в нас потенциал.