Черный шоколад не такой полезный, как считалось ранее

В пользе натурального черного шоколада до недавнего времени практически никто не сомневался. Однако недавние исследования, проведенные учеными, показали, что этот прекрасный антидепрессант не такой уж и полезный для нашего здоровья.

В первую очередь темный шоколад очень калорийный, поскольку содержит большое количество жиров. В четырех небольших кусочках содержится около двухсот килокалорий, а это в несколько раз превышает калорийность такого же количества молочного шоколада. Поэтому для тех, кто не равнодушен к своей фигуре, 2-3 небольших кусочка в день будет вполне достаточно, иначе, как утверждают ученые, лишние килограммы в проблемных частях тела не заставят себя долго ждать.

Несмотря на такие неблагоприятные для черного шоколада выводы, ученые все же отмечают, что в нем есть и полезные вещества. Например, глюкоза – незаменимый продукт для нормальной работы мозга и повышения умственной деятельности. Хотя, опять-таки, если у вас фигура на первом месте, то лучше в качестве источника глюкозы использовать, например фрукты. В них очень много витаминов и микроэлементов, которые к тому же благотворно влияют на весь организм в целом.

Если же вы никак не можете отказаться от сладкого, то ученые рекомендуют заменить шоколад мармеладом. Он не такой калорийный, а следовательно в умеренных количествах не причинит вреда вашей фигуре.