Ваше здоровье - Ваше богатство

Полезно знать

Фармакология и фитотерапия

На правах рекламы

Вред от телевизора

Австралийские ученые из Национальной школы здоровья в результате проведенных исследований доказали, что от получасового просмотра телевизора такой же вред, как и от выкуренной сигареты. По их мнению люди, которые проводят возле телевизионных экранов в среднем больше 6 часов в день, рискуют прожить на 5 лет меньше, чем те которые ограничивают это время. Они посчитали, что один час, проведенный возле голубого экрана, сокращает продолжительность жизни примерно на 20 мин. Помните, как в советские времена считалось, что одна сигарета сокращает жизнь на 15 мин.? Может это была не безосновательная пропаганда здорового образа жизни.

Ученые уверены, что длительный просмотр телепередач положительного действия на наш организм не оказывает, а идет только во вред. Дело в том, что человек при просмотре телевизора практически не двигается. Из-за этого замедляется процесс обмена веществ в организме, а следовательно хуже усваивается пища. Это ведет к появлению метаболического синдрома – повышение уровня сахара в крови. А это в свою очередь может стать причиной сахарного диабета.

Из-за ограниченной подвижности мы подвергаем себя опасности развития гипертонической болезни, возможных инфарктов и инсультов. Это связано с тем, что употребляемые нами жиры полностью не расщепляются, происходит загустение крови, появляются атеросклеротические бляшки на стенках кровеносных сосудов. Кроме этого недостаточная подвижность может вызвать застой крови в малом тазе, нарушение работы кишечника и воспаление мочеполовой системы. А это уже вполне возможная реальность развития раковых образований в прямой кишке и простате (у мужчин).

Но не стоит сразу же выбрасывать, ранее такой дорогой сердцу предмет – телевизор. Один-два часа в день с перерывами не нанесут вашему здоровью практически никакого вреда. Если любите телевизор и не можете отказаться от любимых передач – включите в распорядок дня обязательные физические упражнения. Это может быть бег, плавание, езда на велосипеде и просто пешая ходьба.