Отсутствие полноценного завтрака может стать причиной сердечного приступа

Как говорят диетологи: «завтрак – самый главный прием пищи». И это подтверждается многочисленными исследованиями. Завтрак должен быть полноценным, питательным, а также богатым на витамины и микроэлементы. Ведь именно утром мы заряжаем энергией наш организм на целый день. Но зачастую, спеша на работу или в школу, мы забываем или не хотим нормально позавтракать, ограничиваясь лишь чашкой чая или кофе с бутербродом.

Ученые же из Гарвардской школы здравоохранения, в ходе исследований выяснили, что постоянное игнорирование утреннего приема пищи может способствовать развитию ожирения, гипертонии, аритмии и отложению вредного холестерина на стенках кровеносных сосудов. А это прямой путь к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, в том числе к инфаркту и инсульту.

Ученые в своей работе использовали данные о способе питания 27 тыс. представителей мужского населения страны за 16 летний промежуток времени. Они сопоставили эти данные с частотой сердечно-сосудистых заболеваний и сердечных приступов в частности. Оказалось, что у более 1,5 тыс. человек были проблемы с сердцем.

И в основном в зону риска попадали именно те, кто на протяжении этих лет недобросовестно относились к завтраку. В большинстве случаев у них имела место ишемическая болезнь сердца.

Выяснились и еще несколько факторов, которые усугубляли привычку плохо завтракать или пропускать утренний прием пищи вообще. Этими факторами оказались вредные привычки (курение, злоупотребление алкоголем и нездоровой пищей) и тяжелые физические нагрузки, связанные с профессиональной деятельностью.