Что вредит зрению

С помощью зрения мы воспринимаем окружающий мир, оно помогает ориентироваться в пространстве и принимать действительность во всей ее полноте. Но глаза, являясь одним из самых важных органов, больше всего подвержены негативному внешнему влиянию. Они легко травмируются, а зрение при этом сильно ухудшается.

Что вредит зрению.

К традиционному негативному влиянию чтения в темноте и в дороге добавились факторы, порожденные научно-техническим прогрессом. Так бурное развитие электронной техники, а именно появление компьютеров, мобильных телефонов и прочих устройств в последнее время стало еще одним фактором, снижающим со временем зрение.

Полная или частичная потеря зрения является следствием нарушения функции хрусталика глаза. Это может быть вызвано, либо частым и продолжительным переутомлением зрения (работа за компьютером, чтение при плохой освещенности и в движении), а также возрастными изменениями. Что касается последних, то уже к 40-45 годам у человека наблюдается резкое нарушение функции зрения в связи с затвердеванием хрусталика. В отдельных случаях происходят и более сложные негативные процессы – развивается глаукома, катаракта или другие заболевания, связанные с поражением сетчатки и нарушением центрального зрения.

Как сохранить.

Единственно действенным способом избавиться от проблем со зрением является их профилактика.

Существуют различные виды массажа, выполняемые на глазах. Кроме того важно понимать, что нагрузка на зрение должна быть строго дозированной. При работе за компьютером или любой другой, предполагающей длительное сосредоточение внимания, необходимо регулярно делать перерывы. Полезно хотя бы раз в час прерываться, ходить или даже прогуливаться на свежем воздухе.

Для снятия усталости глаз можно делать простейшую зарядку – «вращение» глазами по- и против часовой стрелки.

Не стоит также читать или пользоваться электронным устройством при движении в транспорте.

Дома необходимо следить за степенью освещенности в комнате, где Вы работаете или отдыхаете. Избегайть чтения книг с мелким почерком. Это же правило справедливо и для работы за компьютером.

Старайтесь бережно относиться к своему зрению. Ведь потерять его легко, а восстановить невероятно сложно, а порой и даже невозможно.