Болит спина. В чем причина?

Тупая или острая боль, прострелы, хруст, дискомфорт в области поясницы – довольно распространенные проблемы, с которыми сталкивается человек. Причин их возникновения может быть очень много. Иногда боль в спине возникает резко, часто она усиливается с течением времени. А каковы же основные причины появления боли?

Малоподвижность

Причиной тупой, но достаточно интенсивной боли является малоподвижность. Страдают в первую очередь люди, которые практически весь день проводят в сидячем положении. Позвоночник их испытывает сильнейшую нагрузку, мышцы спины практически не расслабляются. Результат малой двигательной активности – ноющая боль.

Не стать заложником боли можно только при условии подвижного образа жизни. Нужно по возможности часто вставать с рабочего места, делать небольшую гимнастику, заниматься в свободное время спортом или хотя бы больше гулять.

Проблемы с позвоночником

Появляются частые прострелы или слышен хруст при смене положения? Такие симптомы сигнализируют о проблемах с позвоночным столбом. Вызваны они исчезновением жидкости, которая обеспечивает подвижность позвоночника. Из-за такой потери человек становится скованным, ему тяжело нагибаться и поворачиваться.

Вернуть себе здоровье можно, занимаясь активными видами спорта. Подойдут гимнастика, йога, ходьба, занятия в бассейне или на турнике. Систематические упражнения способствуют увеличению эластичности и подвижности позвоночника.

Отвисший живот

У многих мужчин после 40 лет и у некоторых женщин после родов появляется отвисший живот. Такой дефект внешности заставляет людей комплексовать, напрягать мышцы поясницы, стараясь втянуть живот. Мышцы спины, находящиеся в постоянном напряжении, не выдерживают нагрузки. Результатом становится ноющая боль.

Увеличение печени

Внутри грудной клетки расположена диафрагма, под ней – печень. Когда печень увеличена (такое бывает при многих заболеваниях), она сильно давит на диафрагму. «Ножки», с помощью которых перегородка крепится к позвоночнику, напрягаются. Постоянное их напряжение приводит к развитию болезненных ощущений.

Проблемы с почками

Болезни почек также могут стать провокаторами боли в спине. Обычно они локализуются в области поясницы. Происходит это при неправильном расположении почки, при ее смещении. Диагноз поставит только врач. Он же назначит адекватное лечение и даст советы относительно дальнейших мер, которые помогут избежать ухудшения состояния.

Провокаторов появления боли в спине может быть масса. Избавиться от неприятностей поможет устранение истинной причины. Если же тупые боли вызваны пассивностью больного, стоит немедленно заняться физкультурой. Активный образ жизни – залог здоровья спины.