Новая методика визуализации позволяет бороться со стрессом

Постоянные стрессы – бич современного сумасшедшего мира. Не секрет, что такие состояния вовсе не на пользу здоровью человека. Они могут провоцировать различные расстройства, в том числе и серьезные болезни. Да, существует масса препаратов, которые помогают справиться со стрессами, но их побочные эффекты делают такое лечение еще более вредным, чем сам стресс. Но есть и другие методы, которые пока еще малоизучены медициной, но от этого не являются менее эффективными.

Так ученые из Университета Тель-Авива в ходе исследований обнаружили, что эффективно бороться со стрессом может наш организм и самостоятельно. Для этого лишь нужно натренировать определенную область нашего мозга. А затем использовать специальные звуковые или визуальные сигналы – метод визуализации.

Все дело в медиальной височной доле головного мозга, а точнее в активности миндалевидного тела, которое влияет на наше психоэмоциональное состояние.

Как отмечают сами исследователи: Тальма Хендлер и Джекоб Кейнан, используя данные о активности миндалевидного тела, можно разработать методику визуализации, которая будет эффективно работать практически при любых по продолжительности и степени запущенности стрессах. Важно лишь определить, готов ли человек эффективно использовать данную методику. А для этого как раз и надо изучать активность медиальной височной доли головного мозга.

Вообще, «просветить» наш мозг не так уж и сложно. Это делается при помощи магнитно-резонансной томографии (МРТ). Но данные метод достаточно дорогостоящ, чтобы его применять в обычной поликлинике. Поэтому исследователи из Тель-Авива использовали в своей работе обычную электроэнцефалографию (ЭЭГ). С ее помощью, как оказалось, также можно определить активность нашего мозга.

В новом исследовании приняли участие 42 добровольца. Сначала им измеряли активность миндалевидного тела, а затем попробовали использовать новый метод визуализации. Во время эксперимента добровольцам предлагалось решать разные по сложности задачи, чтобы понять, как новый метод влияет на активность головного мозга. Таким образом, выяснилось, что люди с развитым миндалевидным телом головного мозга морально более устойчивы в стрессовых ситуациях и легко выходят из них.

Что касается методов тренировки самого миндалевидного тела, то тут ученые пока сохраняют молчание.

Источник информации: журнал Biological Psychiatry (www.elsevier.com)