Влияние сна на улучшение памяти

Зачем живому организму, в том числе и человеку нужен сон? Все мы знаем, что во время сна наш организм восстанавливает свои силы, улучшается работа многих органов и систем. Но для чего еще необходим сон? И так ли он необходим? Ведь есть на свете люди, которые вообще не могут спать или спят очень мало и при этом прекрасно себя чувствуют.

Последнее исследование ученых из Университета Северной Каролины показало, что сон положительно влияет на состояние нашей памяти. И особенно он полезен для людей с какими-либо психоэмоциональными нарушениями: шизофренией, аутизмом, болезнью Альцгеймера и прочими.

Как показывают белее ранние исследования, электрическая активность нашего мозга во время сна постоянно меняется, причем волнообразно. Интенсивная работа сменяется замедленной и практически ее отсутствием, а затем снова резко нарастает. И так на протяжении всего сна.

В новом исследовании под руководством доктора Флавио Фрелиха приняли участие 16 психически здоровых мужчин разного возраста. На протяжении нескольких ночей ученые не только исследовали их сон, но и периодически стимулировали активность мозга при помощи специально аппаратуры. Кроме этого перед сном испытуемые получали определенные умственные задания и их же повторяли после сна.

Как оказалось, более активный сон (более выраженные волны электрической активности мозга) способствовали лучшему запоминанию предшествующих сну заданий, и испытуемые справлялись с ними намного быстрее.

Теперь в планах ученых исследование людей с нарушением функции сна и памяти. А затем и тех, кто страдает на известные психоэмоциональные отклонения.

Источник информации: Университет Северной Каролины (http://news.unchealthcare.org/)