Здоровый способ жизни - прекрасная профилактика рака

Онкологические заболевания одни из самых опасных среди всех, поскольку до сих пор еще не найдено эффективное противодействующее средство. Наш организм состоит из миллиона клеток, которые составляют ткани и органы. Гены регулируют рост и развитие каждой клетки. Если процесс проходит в нормальном режиме, то и здоровье всего организма можно сравнить с нерушимой стеной. Но как только где-то происходит сбой, начинают развиваться клеточные дефекты. Пораженные клетки скапливаются в каком-то месте, образуя доброкачественную или злокачественную опухоль. Доброкачественные образования локализуются в одном месте и никакой особой опасности для здоровья не представляют. Однако при неблагоприятных факторах они могут преобразовываться в злокачественные. Другое дело злокачественные опухоли – дефектные клетки распространяются, заражая вокруг себя здоровые.

Несмотря на всю опасность болезни и не до конца исследованные механизмы ее распространения, ученые считают, что более 40 % случаев рака можно предотвратить, ведя активный здоровый образ жизни. Даже болезнь, выявленную на ранней стадии можно эффективно побороть отказом от вредных привычек, сбалансированным питанием, оптимальной физической активностью, борьбой с лишним весом и, конечно же, поддержанием хорошего настроения.

Зачастую к онкологическим заболевания приводят сопутствующие проблемы со здоровьем, а также внешние неблагоприятные факторы. Особенную обеспокоенность у врачей вызывает резко возросшее число случаев онкологии среди молодых женщин в возрасте 15-35 лет. По их мнению «спусковым крючком» к патологии клеток могут стать болезни, передающиеся половым путем, новообразования в молочных железах, проблемы эндокринной системы, в том числе и нарушения менструального цикла. Выводы напрашиваются сами за себя – регулярные профилактические осмотры даже в молодом возрасте и, конечно же, здоровый способ жизни.

От чего же следует отказаться человеку, чтобы предупредить или значительно снизить риск онкологических заболеваний. Считается, что их вероятность возрастает с возрастом. Поэтому чем старше мы становимся, тем более внимательно стоит относиться к своему здоровью. В первую очередь стоит отказаться от газированных напитков, содержащих большое количество сахара. Также неблагоприятна слишком калорийная пища.

Лучше скорректировать свой рацион питания в пользу растительной пищи: овощей, фруктов, зерновых и круп. Обязательно ограничение употребления алкогольных напитков. Доказано, что алкоголь способствует развитию рака груди и кишечника. Курение также один из самых неблагоприятных в этом плане факторов. Злоупотребление сигаретами может привести ко множеству заболеваний, в том числе и раку легких. Новоиспеченным мамам для снижения риска рака молочных желез, врачи рекомендуют кормить ребенка грудью не менее чем до 6 месячного возраста.